总是在失去后才感到珍贵。 我要去见我十年前的好朋友了 她的名字太早出现在我的人生里 以至于，我想起她，就想起了我的十六岁 “年少时的朋友是彼此青春的收藏家” 我的一部分青春保存在她那里 十年前我们共读一本三毛 在数学课上见缝插针的传纸条 她说想当摄影师，要在全世界流浪 我说那我当社会学家吧，和你一起 后来我们都没实现那些青春年少的理想 时间带来了太多无可奈何 但她还是，每年都写一封长长的信寄给我 我很感谢她，像是我人生的锚点 看到她的信，我就知道我曾经切实地拥有过青春 时间就是这样，总是在失去后才感到珍贵 青春如此，皮肤的状态也是 某天照镜子，发现脸颊不再丰盈 那种“失去”才变得具体 今年开始用上了兰蔻菁纯面霜 时间不可逆转，但我们可以选择老去的方式 不是干瘪黯淡的，而是饱满、充满光泽的 兰蔻把PDRN做成涂抹式的那一天，大概也想到了：我们需要的不是浮于表面的滋润，而是立体的饱满紧实。上脸质地绵柔，如绸缎般化开，整张脸都被温和地撑了起来，每一寸肌肤都被赋予了紧实的支撑力。从皮肤深处透出来的干净与透亮，与十六岁那年夏天午睡醒来的好气色别无二致。 时间拿走了一些东西，也留下了一些东西 拿走的，我不再去追了 留下的，我会好好握紧

女人真正“吃定”一个男人的表现：就4个字 #亚丘说 那天下午，小白兔和小蜗牛坐在一棵大榕树下，阳光透过树叶洒下来，像碎金子一样。 小蜗牛问：“你说，什么样才叫‘吃定’一个男人啊？是不是他天天围着你转，随叫随到，把你捧在手心里？” 小白兔啃着胡萝卜，笑了笑：“你说的那个叫‘困住’，不叫‘吃定’。” “有什么区别？” “困住，是你用绳子把他拴在身边，他走不了，但心里想跑。吃定，是你根本不用拴他，他走了还想回来。” 女人真正吃定一个男人的表现，就6个字：放得下，拎得清。 1 我给你讲个故事。 从前有一个王国，叫“抓紧国”。 那里的女人，一旦爱上一个人，就拼命抓紧。 她们每天查岗、翻手机、问行踪。男朋友跟女同事吃顿饭，她能脑补出一部连续剧。男朋友回消息慢了五分钟，她能打十个电话。 她们觉得，抓得越紧，男人就跑不掉。 王国里有一个女孩叫小桃，她交了一个男朋友，长得帅，工作好，条件不错。 小桃特别怕失去他。 男朋友加班，她说“你是不是不想见我”。男朋友跟朋友打球，她说“你宁愿打球也不陪我”。男朋友累了一天想早点睡，她说“你是不是不爱我了”。 一开始，男朋友还会哄她。 后来，男朋友越来越沉默。 再后来，男朋友说：“我们分手吧。” 小桃崩溃了。 2 真正的“吃定”，不是把他拴住，而是让他心甘情愿地留下。 你见过那些养鸽子的人吗？ 他们把鸽子放出去，鸽子自己会飞回来。 为什么？ 因为鸽子知道，这里有食物，有温暖，有安全感。 你不需要关住一个人，你只需要让他觉得，在你身边，比在外面舒服。 这便是放得下。 3 那拎得清呢？ 拎得清，就是分得清事实和想象。 他加班，是事实。他出g，是你的想象。 他忙，是事实。他不爱你，是你的想象。 他忘了买礼物，是事实。他不在乎你，是你的想象。 你把想象当成事实，你就会痛苦。你分得清事实和想象，你就自由了。 可是万一你的想象是对的呢？ 等它变成事实再说。在没有证据之前，先选择相信。这不是傻，这是智慧。 那如果有一天，他真的骗了你呢？ 那你就走啊。 你放得下他一次，就能放得下他第二次。你不是离不开他，你只是现在想跟他在一起。 这就是拎得清，拎得清爱他和没他活不了是两回事。 4 你知道为什么很多女人在感情里会累吗？ 因为她们搞反了。 她们以为吃定一个男人，是要做很多事，查岗、追问、讨好、付出。其实不是。 真正的吃定，是不做很多事。 不查岗、不追问、不猜疑、不控制、不牺牲、不委屈。 你什么都不做，他反而离不开你。 为什么？ 因为你不做这些事，你就省下了能量。你把这些能量用来活好自己，你活得越好，他越舍不得走。 你想想，你真正吃定的，应该是你自己。你先吃定自己，别人才会吃你这一套。 什么叫吃定自己？ 就是你知道自己值多少钱，不需要别人来定价。 你长得好看，你知道。 你工作努力，你知道。 你性格好，你知道。 你对朋友仗义，你知道。 你想的只有一件事，怎么吃定自己的人生。 有自己的事业、自己的朋友、自己的爱好、自己的梦想。 男人来了，你开心。男人走了，你也不慌。 你不是不怕失去，是知道失去也没什么大不了的。 因为你知道，自己才是自己最大的靠山。 你爱自己，就不会把他当成救命稻草。 你爱自己，就不会把想象当成事实。 你爱自己，就不会在一个不爱你的人身上浪费时间。 你爱自己，全世界都会来爱你。 放得下，拎得清，放得下的是他，拎得清的是自己。

信佛，信的从不是神灵，而是因果的力量。学佛，学的绝非迷信，而是处世的智慧。拜佛，并非弯下身体，而是放下骨子里的傲慢。合掌，不是双手的作秀，而是对万物的崇敬心怀。 不给他人添烦恼，是慈悲的模样。不给自己找烦恼，是智慧的闪光。别在别人心里修自己的行，别在自己心里强求别人的样。人生本是匆匆过客，何必纠结干干愁结。 从前的你，遇不顺总怨天尤人，可修行后你会思索，是否是自己德行尚浅？才承载不起福报的降临。于是你开始修正言行，向善而行、克制欲念。 修行不是让你事事顺遂，而是让你明白不顺的缘由。修行不是等菩萨来救赎，而是要自我度化、向内求索，提升内在的认知，修正自身的贪、嗔、痴、慢、疑，利益了他人，也圆满了自己。 修行前，错都归在别人身上。修行后，因果都由自己担当。修行前，什么都想紧紧 抓牢。修行后，内心充盈无所欠缺。生活本不苦，苦的是欲望太多难满足。人心本不累，累的是太多执念放不下。 让我们一同知因果、明心性、见自己。关注我，以正知正念为你解读经书智慧。

“人要有让自己快乐的能力” #大大方方做自己 杨绛说 我们曾如此渴望命运的波澜 到蕞后才发现 人生蕞曼妙的风景 竟是内心的淡定与从容 人到中年你会明白 出身无法选择 婚姻有时靠运气 真正拉开女人差距的 不是谁更漂亮谁赚得更多 而是无论遇到什么事 你都能把自己哄开心的能力 这种能力叫 让自己快乐 它不是天生的 可以后天练Xi 心法一 停止反刍过去 罗曼·罗兰说 反复内耗 是对自己蕞大的惩 不纠结对错 只记录完成 放过过去 就是放过自己 把心清空 才能装下新的温柔 过去回不去 但你可以选择不再回头 你反复咀嚼的遗憾 蕞后只会吃掉你的现在 心法二 建立你的快乐急救包 心理学说 情绪不能靠想通 要靠行动切换 你坐在那里想为什么不开心 只会越想越难过 提前给自己列一份快乐清单 不开心的时候照着做就行 不用动脑 我的清单供你参考 翻一翻手机里好看的照片 听一手年轻时蕞爱的老歌 做一杯手冲咖啡慢慢喝 看一部轻松温暖的电影 写字 拍照 做一件让生活变美的小事 快乐不是等来的 是你随时可以调取的工具包 你不必一直开心 但你要有能力让自己从低谷走出来 你不是情绪的奴隶 你是情绪的调音师 成年人蕞大的自律 是不让自己沉在坏情绪里太久 物理隔绝消耗源 长期和负能量的人相处 大脑会形成焦虑回路 你越听抱怨 越容易变得爱抱怨 30岁以后 一定要学会做减法 把微 信里让你不舒服的人设为不看他 退出没有营养的裙 聊 远离总是向你倾倒情绪垃圾的人 如果条件允许 换一个更积极的环境 这不是冷漠 这是在保护自己的能量场 你的时间 情绪 注意力 都是不可 再 生的资源 把它们留给值得的人 和让你舒服的事 远离消耗你的人 不是绝情 是自保 你的能量很贵 别用来给别人的负能量买单 心法四 把爱自己落实成可执行动作 爱自己是终身浪漫的开始 但很多人误解了爱自己 以为爱自己就是买买买 吃顿好的 发个朋友圈 真正的爱自己 是每天落实到具体的小事里 好好吃一顿早餐 而不是随便 晚上11点前放下手机 而不是熬到眼袋掉到下巴 每周做一件只取悦自己的事 泡个热水澡 拍一张好看的照片 你把自己照顾好了 才有底气去爱别人 去拥抱想要的生活 陪读妈妈也好 职场女性也好 你手先是你自己 然后才是妈妈 妻子 女儿 你怎样过一天 就怎样过一生 照顾好自己 不是自私 是负责任 心法五 用微成就对冲日常琐碎 陪读妈 妈,的 时间被切得很碎 把时间花在身体上 收获健康 花在学xi上 收获成长 花在热爱上 收获快乐 行动在哪里 收获就在哪里 心在哪里 风景就在哪里

春天的学习🌱知足者富。烟花美哭了 🌸 · Hi. 我是长期关注yi疗、健康和养老的芝麻妈。 🌱#老子智慧共读班·馥屿林深 day41 今天是平凡的周二， 也是美好见面的家庭日。 和97岁的二公相见抱抱，和姐姐姐夫、小舅、妹妹一家吃烧烤聊聊天。 知足者富。

你可以永远相信老祖宗的审美！！！ 从前总以为古诗人笔下的诗句 “水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇” 全是文人墨客的浪漫想象 亲眼所见后才懂原来是写实 这就是刻在国人骨子里的中式美学 - 想把这份水墨意境永远定格 没想到用元宝帮我实现了愿望 输入了想要的修图指令后 元宝帮我把一张张西湖落日废片 秒变成了一幅幅水墨丹青🌄 古人诗词中的中式美学，在此刻具象化了！！

心定，财来｜做一个让大钱主动靠近的人 心定下来，做事才顺｜30年管理姐姐的真心话。 带过百人团队，做过品牌女装，实现经济自由。 退休后才慢慢想明白一件事： 不是你追着钱跑，而是你稳了，事就顺了。 分享5个让我真正受益的心法👇 01. 聚焦一件事，挖深才有结果 年轻时我也啥都想试， 今天直播、明天电商，蕞后啥也没成。 后来学会只盯一个方向， 像打井一样，不出水不换地方。 深度，比宽度更值钱。 02. 别让“我不配”拖住你 杨绛先生说： 人生蕞曼妙的风景，是内心的淡定与从容。 很多人赚到了也留不住， 是因为心里总觉得自己不够好。 你先信自己值得，路才会越走越宽。 03. 守住自己的节奏，少踩坑就是賺 别人的评价，是别人的课题。 看着心动的机会，不符合节奏也不碰。 王阳明说：破山中贼易，破心中贼难。 少折腾一次，就少亏一笔。 04. 时间不骗长期主义的人 村上春树说： 不管全世界所有人怎么说，自己的意义才是正确的。 大钱不是突然掉下来的， 是你一年一年踏实做事，别人开始信任你。 让人放心，是蕞好的能力。 05. 慢一点没关系，稳一点才值钱 《大学》里讲： 知止而后有定，定而后能静。 不再为没钱焦虑，也不再为有钱膨胀， 做事反而越来越顺。 心稳了，你才能接住真正属于你的机会。

人到中年，还爱研究养生的，一定是这三种人 ▪ 分享一些朋友圈生活美学文案 🌻 尝过病痛，懂得惜命的人 ✨ 年轻时总肆意挥霍身体， 熬夜、应酬、三餐不规律成了常态。 直到精力明显下降， 各种小毛病接连找上门， 才真正明白健康有多珍贵。 人到中年开始养生， 从不是矫情，而是经历过后的清醒， 是对自己负责，更是对家人的一份担当。 🌻 心态通透，活得清醒的人 ✨ 慢慢不再追逐无意义的社交， 也放下了无谓的攀比与虚荣。 越来越懂得， 人生下半场拼的早已不是财富和地位， 而是健康的身体与平和的心态。 好好吃饭、规律作息、用心照顾自己， 才是中年人最顶级的自律。 🌻 热爱生活，认真过日子的人 ✨ 真正热爱生活的人， 从不会敷衍自己的一日三餐， 更不会随意亏待自己的身体。 人到中年坚持养生， 是把日子过得细致温暖， 把身体调养得安稳舒服， 不慌不忙、温柔坚定， 认真对待往后的每一段时光。 🌻 吃过身体的苦，才懂得惜命 ✨ 年轻时总在透支健康换取所谓的生活， 熬夜加班、频繁应酬、三餐不定， 等到身体频频亮起红灯， 各种小毛病找上门，才真正明白： 健康是1，其他都是0。 人到中年开始养生，不是矫情， 而是对自己负责，更是对家人的一份担当。 🌻 活得通透，不再内耗的人 ✨ 慢慢学会远离无效社交， 放下毫无意义的攀比与纠结， 不再为得失焦虑内耗。 把更多心思放在三餐四季、作息规律上， 懂得照顾好自己的身体， 稳住平和的心态。 人到中年，养好身体、守好心绪， 就是最踏实最好的活法。 🌻 认真生活，温柔待己的人 ✨ 不敷衍一日三餐，不将就作息习惯， 坚持调理身体、善待自己。 把平凡日子过得细致温暖， 把健康放在心上，把生活过在实处。 爱养生的人，从来不是消极养老， 而是认真热爱生活，用温柔的方式， 好好对待往后余生。

中医是资本最大的敌人，没有之一。 学了中医，生活直接闭环：水果少吃肉控量，拒饮料外卖零食；不追潮流买衣，远离化学残留；女人不用化工化妆品，不泡健身房、不跑马拉松，只练八段锦太极；少碰西药，不去医院，自己就是自己的医生。 懂中医的人，饮食清淡顺时节，拒垃圾食品；穿衣重质不重款，护肤用天然食材；运动练传统功法，疏通气血不耗损；小病自调经络自养，根本不用往医院跑。 一个人中医生活化，就跳出了资本消费闭环：不被收割、不被消耗，身心自在。一人如此影响一家，家家如此，水果、饮料、服装、美容、医院等全产业链都会受冲击。这不是危言耸听，是资本最怕的“全民觉醒”人人懂养生、能自治，谁还会为焦虑买单？ 二、中医被压制，不只是资本阴谋 中医为何被边缘化抹黑？真相很残酷：中医“简便效廉”，与资本“高利润、高复购、终身绑定”完全对立。 资本要“治不好、离不开”，中医要“不得病、自己好”； 资本要高价药、重复检查，中医要食疗、经络、低成本自愈； 资本要全民依赖医疗体系，中医要“人人自医、家家安康”。 中医不只是医学，更是天地人合一的生命哲学与生存智慧。它教人向内求、守本心，不被物欲裹挟、不被消费绑架。这种思想普及，会动摇“消费至上”的社会逻辑，这才是资本最恐惧的“思想地震”。 中医百年坎坷，不是中医不行，是它动了太多人的蛋糕；不是没人懂，是有人不想让你懂。从教育西化、传承打压到舆论抹黑，层层阻碍，只为让中医成“小众玄学”，让你永远依赖资本设计的医疗体系。 三、遇见中医，是当代人最大的福气 时代在变，觉醒的人越来越多。被西药副作用困扰、被医院账单压垮、被消费主义掏空时，中医就是自救、自愈、自由的出路。 懂中医，你会明白： 健康不靠医院药物，靠饮食作息、情志经络的日常养护； 消费不是越多越好，要“够用就好、天然为上”，守住现金流； 人生不是向外追名利，向内修心养气、身心安定，才是真富贵。 中医生活化不是苦行，是最高级的养生、最清醒的活法、最硬核的抗风险能力。少生病就少花钱，不盲目消费就守住财富，身心通透则能量足、运势顺。这是普通人对抗通胀、内卷、资本收割的终极底气。

真正的优秀，都是时间的朋友 作家余世存写过一句话： “你做三四月的事，在八玖月自有答案。” 第①次读到，心里像被轻轻拍了一下。 我想起刚荃职那会，抱着半岁的儿子，站在阳台上发呆。没有工作，没有收入，没有自己的名字。我不知道十年后的自己会在哪里。 如今我开始写第三篇小红书笔记。粉丝不多，但每一步都踏实。 有人问我怎么做到从0开始的？ 答案很简单：我不着急。 真正的优綉，从来不是一蹴而就，而是时间的作品。 --- ❶ 你付出的每一分努力，时间都会悄悄记账 刚开始写笔记，一篇要花一整天，发出去只有几十个阅读。 我也怀疑过：是不是我不适合？ 但我跟自己说：哪怕只有一个人看，我也要认真写。就这样，一篇、两篇、三篇……慢慢地，有人點赞收藏，有人瑠言。 时间不会辜负认真的人，它只是需要一点耐心，慢慢兑现。 种树不能今天挖坑明天摘果。浇水、施肥、晒太阳，每一步都算数。 --- ❷ 慢一点没关系，只要不停下来 我有个朋友，三十出头就当上了总监。说实话，我羡慕过。 但我回头看看自己：用了十年带大两个孩子，现在重新学剪辑、学文案。进度很慢，但每一天都比昨天多知道一点。 有人是春天的急流，有人是冰川的慢融。所有奔向大海的水，都值得敬畏。 人生不是比赛，你不需要跑赢任何人，只需要跑赢昨天的自己。 --- ❸ 真正的成长，藏在那些不起眼的日常里 以前我觉得优綉的人一定做了很厉害的事。 后来发现不是。 优綉是今天比昨天早起半个钟，安静看几页书；是写不出文案时不刷手机，去散个步；是数据不好时不放弃，问自己“哪里可以更好？” 所有大改变，都是小習惯的复利。 你把时间花在哪里，它就在哪里开花。 --- 蕞后想对你说—— 不要因为走得慢而焦虑，不要因为暂时没有结果而放弃。 真正的优綉，不是爆发，是持续。不是冲刺，是耐力。 你只管平整土地，时间自会给你答案。

学着像植物一样生活 🌿 把自己种进泥土里， 学着像植物一样生活。 每天早晨先不看手机， 去阳台看看我的绿萝。 它不会催我， 只是安静地朝向光的方向。 梭罗说： “我步入丛林，因为我希望审慎地生活。” 我走进这几平方米的阳台， 也是同样的心情。 🌿 看久了才发现， 植物藏着最朴素的生活哲学—— 不着急。 一片叶子酝酿多久就多久， 不为别人的生长速度焦虑。 该休眠休眠，该抽芽抽芽， 节奏来自体内，不来自外界目光。 会沉默。 大部分时间在看不见的地方扎根， 泥土之下早已翻山越岭。 那些没有被量化的努力， 那些只有自己知道的深夜， 原来不是停滞，是扎根。 懂得放手。 秋天抖落叶子，不纠缠， 把能量收回来等下一个春天。 放手不是失败， 是给下一季留力气。 🌿 现在我学着像植物一样处理情绪： 被误解时先沉默吸收， 低落时允许自己枯萎几天。 不表演蓬勃， 也不掩饰颓唐。 窗台那盆绿萝， 三年前五片叶子， 现在垂到地板。 它从不大声宣告什么， 却让我相信： 缓慢的、持续的、不被看见的生长， 终会抵达意想不到的地方。 今天不列太多计划了。 浇水，晒太阳， 做一株安静的植物。

如来如愿| 灵山大佛，替你们试过了真的很灵… 这座高达88米的灵山大佛真的好震撼… 简直是许愿天花板 不仅求事业、学业、姻缘都很灵

小事少争辩，人生多顺遂！ 不必凡事争个明白｜活得通透的人，都懂不争的智慧✨ 越长大越明白：人生很多事，真的没必要争个是非对错。 总有人为了一句话较劲，为了一件小事争执不休，非要赢了道理，才肯罢休。可到头来，争赢了又如何？吵赢了陌生人，坏了一整天的心情；争赢了家人朋友，凉了彼此的感情，耗尽了真心，怎么算都不值得。 老话说“水至清则无鱼，人至察则无徒”，每个人的认知、立场本就不同，哪有那么多绝对的对错。你执着的真相，在别人眼里或许不值一提；你拼命辩解的事，不过是无关紧要的过往。 与其在争辩里内耗，不如学会放下。 不辩，是智慧，也是格局。不和烂人烂事纠缠，不对无关紧要的人较真，层次不同，不必相融，三观不合，不必争辩。 心大一点，事就小了；糊涂一点，人就自在了。 这里的糊涂不是懦弱，不是妥协，而是不纠结小事，不执念输赢。对他人多一份包容，对世事多一份看淡，收起争强好胜的心，远离毫无意义的争执，把时间和精力留给自己，留给值得的人。 人生短短数十载，别让争辩消耗你的热情，别让输赢影响你的心态。 不争不辩，不是认输，而是看透世事的通透；难得糊涂，不是愚笨，而是善待自己的洒脱。 往后余生，愿我们都能心宽一寸，路宽一丈，不较劲、不纠结、不争辩，安安静静做自己，活得轻松又自在🌿

与母亲的共生与分离，是我们最难完成的课题 在所有的亲子关系中，母女关系有着一种独特的纠缠 母亲是女儿来到世界后看见的第一面镜子，女儿从这面镜子里不仅看见自己是谁，更学会了如何成为一个女人。正因为如此，一条隐形的脐带往往终生未断：“成为自己”与“成为母亲期待的样子”高度重叠，使得女儿的个体化之路，比任何其他亲子关系都更加崎岖 这种重叠的代价，首先体现在母亲身上 许多母亲无意识地将女儿视为自身的延伸，一个“更年轻的版本” 她把自己未竟的梦想、压抑的渴望、甚至对自身女性身份的爱与恨，都悄悄编织进女儿的成长中。她不是在养育一个独立的灵魂，而是在续写自己的生命故事。当女儿开始拥有不同的想法、喜好或人生选择时，母亲感受到的不是“孩子长大了”，而是“我被否定了” 而女儿们面临的困境更隐秘而痛苦 她一方面渴望独立，渴望拥有属于自己的边界、声音和道路，另一方面，每一次说“不”都像是在背叛那个最原初的爱的来源，于是终身在靠近母亲（忠诚）与离开母亲（背叛）之间反复摇摆 靠近时感到窒息，离开时感到内疚。有些女儿选择压抑自己的棱角，永远做母亲的“好孩子”，却付出了失去自我的代价，有些女儿选择激烈决裂，却在深夜被巨大的空洞与罪疚感吞没（这也是我反复写母女议题的原因） 当女儿尝试建立健康的边界时，母亲的阴性能量，那股本应该流动、接纳、滋养的力量，因为长期缺乏阳性能量的平衡，演变为了令人窒息的情感粘连 母亲可能会感到被抛弃、空洞，甚至产生强烈的恐慌 但她不会直接说“我需要你依附我”，而常常是通过内疚操控“我为你付出了这么多”或情感勒索“你是不是不爱妈妈了？” 这些话语像柔软却坚韧的丝线，一次次把女儿拉回共生的茧中 很多人也问过，是不是要彻底切割才能痊愈 从我的角度来说，真正的疗愈并非割裂，而是转化 女儿需要学会在保持联结的同时站稳自己的中心，母亲需要学会在放手之后依然感受到自身的存在价值。这需要阴性能量重新回归健康的流动，不再试图吞噬对方，而是能够同时容纳“我爱你”与“你是你”