“健康，不能依赖体.检报告” 做过大健康行业的朋友，大多都有过这样的困惑，朋友圈天天发产品、发链接、发成交截图，可要么没人关.注，要么引来反感，明明好的调理方案、优质的产品，却始终没人主动咨.询。 究其根本，不是你的产品不够好，也不是你的专业没价值，而是你从未真正唤醒别人的健康意识。 / 大部分人对健康毫无敬畏，总觉得身体无恙就无需在意，即便有小毛病也不以为然，观念没有被启动，他们永远不会觉得调理很重要，更不会为健康买单。 / 写了3条扎心的健康真相，大家可以参考写法： / 01. 很多人想找一个方法， 一次性把身体所有问题都搞定。 就像想找一把钥匙，打开所有的门。 但身体没有这把钥匙，多年的问题， 需要慢慢调理，虽然能整体调， 但也需要时间， 别总想着一口吃成胖子。 / 02. 你觉得上班没有时间养生， 等退休有空了再说， 有没有想过，等到退休， 你的身体已经用了几十年了， 很多零件都老化了，你再来养， 能养回来多少呢？ 就跟存钱一样的，你越早储蓄， 年老时候越有保障，对健康的管理也是同理。 / 03. 想要调理身体，不要总是等明天， 等你到了明天，又会觉得， 还要再等明天，等着等着， 一年过去了，什么都没有改变， 明天永远不会来，只要你的意识没改变， 你能把握的，只有今天。

异性之间长久的秘诀：做不到这两点，迟早分开 #亚丘说 朋友问：“异性之间相处，到底怎样，才能长久？” 我说：“其实就两点：第一，学会用心而不是用力；第二，接受失去才能避免失去。” 你的心，应该是花园，而不是仓库。 仓库只能往里堆东西，东西没了就空了。但花园不一样，花谢了，明年再开。你害怕失去一个人，是因为你把那个人当成了仓库里的存货，而不是花园里的种子。 我给你讲一个真实的心理学实验。 有一个心理学家叫哈洛，他做过一个著名的恒河猴实验。他把小猴子跟妈妈分开，然后给它两个假的妈妈：一个是用铁丝做的，但上面挂着奶瓶；一个是用柔软的绒布做的，但没有奶瓶。 你猜小猴子会跟哪个妈妈更亲近？ 有奶的那个？ 错了。 小猴子只有饿了的时候才去铁丝妈妈那里喝奶，其他所有时间，它都抱着绒布妈妈。因为它需要的不仅仅是食物，而是安全感和温暖。 这个实验告诉我们什么？ 长久的连接，靠的不是你给了多少物质，而是你提供了多少情感安全感。 什么叫情感安全感？ 就是对方在你面前，可以放心地做自己，不用担心被批评、被否定、被抛弃。你不用24小时盯着她，她也不会跑。她跑，是因为在你身边，她感觉不到安全。 你知道爱的语言吗？ 人有五种爱的语言：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。 每个人最主要的爱的语言不一样。 你说你的爱是给她花钱、接送她、照顾她，这属于服务的行动和接受礼物。但你女朋友可能最主要的爱的语言，是精心的时刻或者肯定的言辞。 什么意思呢？ 就是她想要的，不是你给她买多贵的包，而是你放下手机认认真真跟她聊一个小时天；不是你每天接送她，而是你在她说话的时候，眼睛看着她，认真听她讲今天发生了什么。 陪和在，是两回事。 第一，学会用心而不是用力。 用力是控制，用心是看见。 看见什么？ 看见她这个人本身，而不是你想象中的她。 你看这两片叶子。一片是完整的，一片上面有一个小虫洞，你会选哪片？ 可是你知道吗？ 爱不是找一片完美的叶子，而是看见那片有虫洞的叶子，依然觉得它美。因为那个虫洞，是它经历过的故事。 你女朋友说你不懂她，是因为你一直在看完整的那片叶子，你觉得她应该是温柔的、体贴的、不无理取闹的。 可是她有时候会发脾气，有时候会不讲理，有时候会说一些让你摸不着头脑的话。 那不是她不好，那是她的虫洞。你要看见的不是她应该怎样，而是她本来怎样。 那……第二点呢？ 接受失去，才能避免失去。 我举个例子。 你知道为什么有些人分手后，反而前女友、前男友会回头找他吗？ 因为当你不怕失去的时候，你就放松了。你放松了，你就变回那个有趣、自信、不焦虑的你。那个你，才是当初吸引对方的你。 健康的爱，是两个人各自有各自的世界，然后两个世界连在一起。不健康的爱，是一个人闯进另一个人的世界，然后把自己的世界拆了。 你拆了自己的世界，你就没地方待了。你只能住在她的世界里。可是她的世界本来就不大，你挤进去，两个人都转不开身。 这就是为什么那么多情侣，在一起越久越累。 不是因为不爱了，是因为太挤了。 那我应该怎么办？ 退出去？ 不是退出去，是把自己的世界重新建起来。 你以前喜欢打球，现在打吗？你以前喜欢跟朋友聚会，现在还聚吗？你以前有自己的梦想，现在还记得吗？ 当你有了自己的世界，你就不怕失去她了。不是因为你不爱她，而是因为你有了不怕失去的底气。而恰恰是这个不怕失去，反而让她不会失去。 因为你在她眼里，又重新变得闪闪发光了。 你值得被爱，不是因为你能给多少，而是因为你就是你。

弱者慕强，强者慕真” #大大方方做自己 《天道》里有句经典台词： “强者选择原谅，弱者才需要被原谅。” 如今再品，才懂其深意 强者从不是宽宥了他人的过错， 而是放过了那个执着于证明自己的自己。 年少时，我们总仰望山顶的光芒， 以为靠近强者，就能借一点光亮照亮自己。 走过岁月才明白： 真正的力量，从不在别人的巅峰， 而在自己的内心。 ❶ 慕强，是一场注定落空的追逐 尼采曾说： “你要成为你自己，这比任何事都难，也最值得。” 如今再品，才懂其深意—— 慕强的本质，是把力量投射给别人。 你以为靠近强者就能被照亮， 结果只会越来越看不清自己。 年少时，我崇拜人群中闪闪发光的人， 说话时会下意识迎合， 哪怕内心早已泛起不认同的涟漪。 直到后来才醒悟： 慕强，就像拿着别人的地图找自己的路， 走得越远，越偏离原本的方向。 ❷ 慕真，是一场回归本心的奔赴 《道德经》有言： “知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。” 如今再品，才懂其深意 慕真不是摆烂，而是停止扮演“应该成为的人”。 真正强的人，敢承认“我不完美，但我很真”。 年少时，我拼命伪装成“应该成为的样子”， 怕被人看穿野心配不上能力， 怕努力没有结果被人笑话。 直到后来才醒悟： 你无需成为别人，只需成为更好的自己。 拿起笔写下内心最真实的渴望， 世界忽然变得开阔。 ❸ 真正的强者，皆以“真”为向 《天道》里还有一句话： “虚假的关系经不起风雨，唯有真心抵得住岁月漫长。” 如今再品，才懂其深意 慕强的人，总在人群中寻找靠山； 而强者，却在人群中寻找映照自己的镜子。 年少时，我向往那些站在高处的人， 以为靠近他们就能获得力量。 可站久了会累，跪久了会废。 直到后来才醒悟： 强者只愿与能并肩喝茶的人同行。 那些一味仰望的关系，始终要站着交谈，太累了。 唯有真心，才能抵得住岁月漫长。 ❹ 慕真，是与自己的彻底和解 古人讲： “水低成海，人低为王。” 如今再品，才懂其深意—— 真正的强大，从不是站在高处俯视众生， 而是蹲下身，能看见每一朵小花的美好； 站起身，能从容面对每一阵风浪。 走到今天，我终于敢坦然承认： 我不必非要成为世俗定义的“强者”， 我只需做一个真实的自己。 真实的人，会有做不好的事，跨不过的坎； 会有求而不得的遗憾，留不住的过往； 会有野心配不上能力的窘迫， 也会有努力未见成果的迷茫。

关于成长阵痛，何为精神地层里的“新结晶”