We’re live!!! Daggerheart: Jailbreak in the Abyss!

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we’re live!!

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多研究自己，胜过研究世界
「当你专注自己，奇迹就会发生。」

越来越深刻的意识到，人的一生，本质上真的就只有两个课题：了解自己，和让自己过得开心。以前不懂，总把重心向外，注意力都放在别人身上，习惯性关注对方的生活，揣测对方的状态，但随着年纪增长，才真正理解很久之前曾看过的一句话：“总盯着别人，就会走不好自己的路。”

因为注意力在哪，能量就在哪。过度关注他人，就会分散自己，消耗本该用来经营自身的时间和精力，情绪也会随之起伏，受外界影响被干扰。

但如果能回收心力，聚焦自我，屏蔽外界的喧嚣，一心一意扑在自己身上，你会发现，很多事真就是水到渠成自然而然的结果，整个人也会变得清明安定，充沛自足。

“越是不停看别人，越会迷失自己。只有专注自我，才能生生不息，行稳致远。”

毕竟时间是不可再生的宝贵资源，与其浪费在不值得的人和事情上，不如回收心力用在自己的进步、自己的提升上，尽早具象化自己的理想状态，比如怎么养好身体，储蓄能量，关照自己的皮肤和健康。

尤其现在高密度、快节奏的城市压力，持续的心力消耗很容易让皮肤状态变差，暗沉长纹、干燥泛红，所以置顶感受外，我开始认真对待肌肤的需求，把护肤变成一种滋养，而不仅仅是一个步骤。

我偏好简单又稳妥的产品，李佳琦反复提过的娇兰第四代复原蜜正好与我的需求不谋而合。核心成分三重黑蜂蜂蜜+珍稀蜂王浆激活肌肤修护信号，既能稳住春天换季的皮肤状态，又能以「不变应万变」的底气舒缓日晒和春风带来的干燥与敏感。轻盈如水的质地，能迅速渗透肌肤，滋养肌底，不管是熬夜换季，还是日常忙碌留下的皮肤暗沉，坚持用后都让皮肤有了一种饱满莹润、焕新透亮的真切实感。

有同样肌肤问题，想试试深修护强抗老的精华，都可以在李佳琦618大促加购试试看，据说这次的机制很划算，买正装送正装！买2瓶30ml的复原蜜，送4瓶15ml，一次带走六瓶正装~

正如很喜欢的一段话，“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”所以少研究别人，多塑造自己，自我丰容，自我充实，如此你会发现，那个你所梦想的世界已然在眼前徐徐展开。

大胆开始，先完成再完美
杨天真说：“莽撞的开始，也好过完美主义而迟迟不行动。”
想都是问题，做才有答案。
你不是厉害了才开始，是开始了才厉害。

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❶ 先干起来

“10分也比0分强。”

4月14日开始学小红书，老师要求第三天就写笔记。我拖到4月30日。不是懒，是怕。后来硬着头皮发了第一篇，数据不错，连着4篇都还可以。

后来我才明白：你一直等的那阵风，不会来了。你得自己先跑起来。

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❷ 边做边调

“不怕走得慢，只怕原地站。”

从5月8日开始，我的笔记数据下滑了。说实话，有点慌。但我没停，换个标题、换张封面、换个角度，继续写。

做事不是考试，不用一次满分。你先做了，才有机会越做越好。

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❸ 长期主义

“每天攒一点，时间会给你答案。”

我才写了不到一个月，数据有好有坏。那些看起来突然爆了的人，背后都是攒了很久。

把目标拆小，每天做一点。走着走着，路就开了。

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❹ 行动破局

“站上起跑线的笨拙，永远胜过观众席的精致。”

我想直播，但设备没买、场景没布置……拖了好几天。一起学习的姐妹已经播了5场。她不是准备好了才开始，是开始了才变好。

不下水，永远学不会游泳。先把船开出去，方向可以慢慢调。
你缺的不是条件，是“开始”那一下。
路上遇到石头就搬开，遇到河就搭桥。
做着做着，事儿就成了。

最后想跟你说：
人生只要出发就不会空手。
要么成功，要么成长。
90%的困难，都是自己想象出来的。

很现实的一段话：“不管你是生儿子还是生女儿，你培养的越优秀，以后越是指望不上。如果儿女是打工族，没事还会回来看看你吃顿饭，聊会天。如果他们是博士硕士，平时根本没时间休息，一旦遇到法定节假日，他们还要逛街旅游陪娃，哪里还有时间来陪你。”

很多父母生孩子，潜意识里都有份养儿防老的期待，不只是物质，更是精神上的陪伴。

但如果把孩子培养得太优秀，他属于他自己，属于这个社会，属于更大的世界，唯独很难再只属于你。

一个在小城市安家的普通职员，周末开车一小时能回家吃顿饭。

但一个在北上广或国外的专家，回趟家得提前几个月规划，回来待两天又匆匆走了，这不是不孝，是真的身不由己。

高学历、好工作背后往往意味着更高强度的工作和竞争。他们的时间不属于自己，属于项目、客户和KPI。

法定节假日，对他们来说可能比上班还累，要处理积压的私事，或者抓住难得的机会陪自己孩子。

不是不想陪你，而是精力被方方面面透支了。

人到晚年最大的靠山，从来不是子女，而是你自己。

你的健康，你的养老金，你的爱好，和你那颗想得开的心。

孩子再孝顺，他也没法24小时填补你的孤独。

把儿女培养出去是你的本事，过好自己的晚年也是你的本事。

聪明的父母，早就学会了不把情感寄托全部放在孩子身上。

他们有自己的老友，没事喝喝茶；有自己的爱好，跳跳广场舞、练练书法、养养花。

孩子来了，满汉全席热情招待；孩子不来，自己的生活也照样精彩。

时间宝贵，谢谢您的停留。祝每一个读完这段文字的你：得偿所愿、健康快乐！

中医说我：气血不是虚的，是被我“想”没的
去看中医，医生把完脉，看着我说了一句话：
“你气血亏得厉害，但这不是补药能补回来的。”
我愣住了：“那我该怎么办？吃阿胶？喝参汤？”
医生摇摇头：“你的气血不是被‘用’没的，是被你‘想’没的。”

原来这些年所有的纠结、焦虑、反复咀嚼的痛苦，身体都替我记着账。

我以为的“累”，不是身体累了，是心累了。
大脑像一个永远关不掉的后台程序，24小时都在运行：

担心明天的工作会不会出错；

反复回想昨天那句话是不是说错了；

纠结他为什么没有及时回复消息；

懊悔当初那个决定是不是做错了……

中医说，这叫“思虑伤脾”。
脾是气血生化之源，你每天想那么多，脾的运化功能就跟不上。
气血生化无源，大脑自然就“断电”了——所以你记忆力差、脑子像蒙了雾、提不起精神。

你以为的“懒”，不是真的懒，是身体在“省电”。
不想说话、懒得社交、对什么都提不起兴趣……
这不是你孤僻，是“气虚”。
每一次强迫自己去迎合、去解释、去讨好，都在消耗你宝贵的气。
身体在保护你，它让你闭嘴，让你不动，让你减少一切不必要的消耗。

你以为的“丑”，不是真的丑，是情绪堵住了。
脸色蜡黄、掉头发、长斑……
这是“肝血不足”。
你压抑了太多的委屈和愤怒，肝气郁结，血就无法上行滋养你的脸和头发。
你越生气，越委屈，气血就越堵在那里，上不去，下不来。

原来，我所有的“虚”，都是因为“堵”。
堵在情绪里，堵在关系里，堵在那些说不出口的委屈里。

如果你也正觉得：

明明没干什么，却累得不行；

明明睡够了，却还是没精神；

明明吃了很多补品，却还是脸色差……

请你先停下来，先关掉大脑里的“后台程序”。

中医说：补气血的第一步，不是吃，而是“省”。
省掉那些不必要的思虑，省掉那些消耗你的关系，省掉那些让你委屈的讨好。

别再让情绪，偷走你的气血。
别再让内耗，拖垮你的身体。

养生先养心。
好好照顾自己，才是一生最重要的事。

1、千万别让你唯一的底牌，只剩下老实和善良。老实人人人喜欢，但真正尊重的却少之又少。
2、有时候，别怕出丑。出丑多了，脸皮厚了，成长也就快了。
3、见人少说话，见事少掺和。守住自己的心，干好自己的事。
4、只要不涉及你的利益，别人的话尽量别反驳。
5、去别人家做客，就记住一个字：“夸”。夸孩子聪明、夸长辈健康、夸家里整洁。
6、谋略的最高境界，是以利他的姿态，完成自己的布局。
7、明处要忍，暗处要狠。真正的高手从不明着争，而是暗中布局。
8、计划不必声张，直接拿结果说话。
9、心烦时别急着开口，静一静。成年人的情绪，跟谁说都不合适。
10、心碎可以，手不能停。穷时别喊穷，富时别显摆。
11、记住一句话：猛虎尚可近，熟人最危险。真正可能伤害你的，往往是你身边的人。
12、无论你几岁，只要太轻信他人，就等于把死穴交出去。
13、你对一个人越好，时间一长就成了理所当然；偶尔对他好一次，反而让人觉得受宠若惊。
14、现在的人：嫌你穷、怕你富、恨你有、笑你无。你没钱他轻视你，你有钱他又看不惯你。
15、没吃过别人的苦，就别轻易劝别人善良。老好人不仅不讨喜，反而惹人厌。
16、心软要有底线，善良要有锋芒。该拒绝就拒绝，该反抗就反抗。
17、别低估人性，更别高估你和任何人的关系。
18、学会干脆拒绝别人，理由简单明了。解释越多，越像你理亏。拒绝别人，从来不是你的错。
19、人只会尊重不好惹的人。遇事别怕事，别做软柿子。你若强硬，别人就不敢碰你。退让过头，只会让人寸步不让。
20、穷人最爱摆阔，富人反而装低调。有深度的人多半沉默寡言，肤浅的人才爱抬杠逞强。

一切痛苦，都是你不懂人性。
不懂人性，你就像是待宰的羔羊。
打开这本秘籍，顶层人从不外传的秘密，即将被你掌握！

礼.物和爱，都不要伸手去要
#浪漫生活的记录者

村上春树说：“真心对你好的人，都在细节里。”

所以，礼.物和爱，都不要伸手去要。主动给的是偏爱，伸手要的是施舍。伸手的那一刻，它就变了味道。

1. 关于主动：真正的爱，是“怕给得不够”

张小娴说：“爱一个人，老觉得他笨，老觉得他冷，于是什么都想给他。”

爱你的人，总怕给你的还不够多；不爱你的人，生怕你开口要得太多。礼.物和爱的本质，不在价值，而在那份“生怕你受委屈”的惦记。

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2. 关于细节：被提醒后的温柔，分文不值

亦舒说：“凡觉得辛苦，皆是强求。”

我说了你才做，它就变得很廉价；我说了你还不做，我就变得很廉价。真正把你放心上的人，不需要你踮起脚尖，他会自己俯下身子。

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3. 关于态度：礼.物是心意，不是任务

礼.物和爱之所以动人，是因为它是情不自禁的流露。重要的从来不是礼.物本身，而是那份“想要让你开心”的真诚。如果惊喜需要你开口预定，便成了任务，失了浪漫。

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4. 关于尊严：你的价值，无需向人乞讨

奥黛丽·赫本说：“我不会试图摘月亮，我要月亮向我奔来。”

礼.物和爱都不要伸手去要。伸手的那一刻，你就把自己放在尘埃里。你的价值，从不靠别人的给予来证明。与其跪着求一颗糖，不如站起来，为自己买下整座城堡。

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5. 关于双向奔赴：爱是给予，不是索取

弗洛姆说：“爱主要是‘给予’，而不是‘接受’。”

如果你永远是那个伸手的人，关系就已经倾斜了。礼.物和爱，只有在互相给予的流动中，才能滋养彼此。

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6. 关于自爱：你若盛开，蝴蝶自来

王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”

你不再为了一点观注放低姿态，不再为了一份礼.物委屈自己。当你忙着为自己开花，自然会遇见那个无需你开口、就愿把星辰大海捧到你面前的人。

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请记得，礼.物和爱都不要伸手去要。主动给的是偏爱，伸手要的是施舍。愿你的余生，满是无需开口的温柔。

生命最好的能量来源，书！（上）
我的读书缘起，是打小栓在家人身上的.
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在物质还没那么丰富的90年代，妈妈会用半个月的工资去外文书店买最漂亮的精装版童话书；爸爸在年轻时将积攒了很久的工资换回一本厚厚的辞海；年少时，我跟着在山西财经大学图书馆工作的姥姥生活了很久.书，成了我最忠诚的朋友，以至于长大后的每一次崩溃与重建都有书的影子，它伴我走了许多年.
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对油墨味最初的记忆要翻到小学一年级.
我是什么时候开始独立睡觉的，已想不起，只清晰记得一张白绿色花边被单包裹的床角上，永远放着几本《365夜》，它们，是心中的白月光，哄着我一夜又一夜.
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二三年级开始，每一个寒暑假都在姥姥上班的图书馆度过.小小的人站在一排排通顶的书架前，瞬间被淹没，巨大的满足感轰然入心，手从眼前的纸上划过，恨不能眼睛可360度旋转，兴奋、激动、喜悦之下，不知该抽取哪一册.双脚开始不听使唤地在书墙中来回奔跑，累了，就一屁股坐在冰凉的大理石地板上喘气，头顶的日光灯管藏在书架顶端的横楣下，光线被切成段，罩着幼年的我.仰头望去，一团欢气冲破屋顶，升至天空.
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我爱上了《中国漫画》，爱上了“朱德庸”.每次看着朱德庸的画作都会不自觉发笑，可又觉得哪里不对劲，年幼时不知其所以然，只恍惚觉得画中“笑里藏刀”，总是不能捧腹尽兴.直到岁月赐予我现实，才会在心底突然惊现那些不尽如意的笑里藏着苦涩的回甘，满是讽刺，荒诞连篇竟能瞬间疗愈.
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时间来到1994年，那年我九岁，童话故事和漫画书在身体里渐渐隐去，开始对中外民间故事感兴趣，各种光怪陆离的情节常让我思绪翻飞，沉迷其中不能自拔.
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一日课间，携市井淘得《中国鬼怪奇幻录》，欲求教于师.先生略阅数页，掷还于我，诫此后勿再涉及.
今回望往事，亦知师长当年忧心.却少有人知，少时笔下新意，多源自对天地万物、世间未解之谜的好奇与贪恋.
一如文学巨匠马尔克斯与莫言，二人从小常闻家中长辈讲奇谭诡事，皆言，幼时听闻诸般志异，灵感倍增.
由此方知，志怪奇谭并非虚妄，自有文脉底蕴，滋养心性才情.
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时常盘点人生中不同阶段滋养灵魂的书，会让自己生出感激.便会在规划未来时，将注意力全部放在创造与付出上，我能为这个世界贡献什么？
“如果收获不是为了给出，那这收获便毫无意义.”
——凡語·读书缘起（上）
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孙子兵法：交流
1. 你跟男人交流，不要跟他谈感情，而是要关注他的逻辑。
2. 你跟女人交流，不要跟她讲道理，是关注她的情绪。
3. 你跟底层人交流，要多些尊重，少提些要求。
4. 你跟穷人交流，不要跟他谈感情，而是直接谈利益。
5. 你跟富人交流，不要夸他有钱，而是夸他有胆识和魄力。
6. 跟强者交流，你的气场一定要强，底气要十足。
7. 你跟孩子交流，不要总是去说教，而是激发和鼓励。
8. 跟老人交流，不需要争论对错，而是学会尊重，保持谦逊恭敬。
孙子兵法：谋略
聪明之人，可用捧杀拿下。
愚蠢之人，可用大饼拿下。
虚荣之人，可用奉承拿下。
多疑之人，可用真诚拿下。
重誉之人，可用名节拿下。
好色之人，可用色诱拿下。
缺爱之人，可用踏实拿下。
阴险小人，可明捧暗杀计。
胆小之人，可用威胁拿下。
勇敢之人，可用激将拿下。
傲慢之人，可用捧杀拿下。
孙子兵法：智慧
1. 让别人舒服，你就是贏者，别人让你舒服，你就是消费者。
2. 见人说人话，见鬼说鬼话，这不是虚伪，而是智慧。
3. 听别人讲话，别光听表面，要想想他为什么这么说。
4. 你要是学不会不要脸，那就得学会忍受别人的不要脸
孙子兵法欺压
1、所有欺负你的人；
其实都是在赌你不会反抗，他们会利用你的沉默。
2、所有利用你的人；
都是在估计你不会拒绝，他们会利用你的不好意思
3、所有对你不敬的人都是在猜测你不会反击，
他们依赖的是你的忍让
4、所有占你便宜的人
都是在赌你的软弱，他们期望的是你的退让
孙子兵法人性
1、成年人最幼稚的行为就是交心
2、不要告诉任何人，你的过去
3、你说出多少秘密，就多少危险在等着你
4，克制自己的反驳与学会赞美和闭嘴
5、能置你于死地的人往往都是最了解你的人
真正厉害的人都是一半君子，一半小人既有菩萨心肠又有金刚手段
成大事者，藏于心行于事，春风得意时布好局，方四面楚歌时有退路，做人要心中有佛，手里有刀
技能上马杀敌，也能下马念经，菩萨心肠对人，金刚手段对事，走心时不留余力，拔刀时不留余地
孙子兵法：变通
感情，在利益面前，一文不值。
能力，在趋势面前，一文不值。
道理，在实力面前，一文不值。
面子，在地位面前，一文不值。
努力，在方向面前，一文不值。
过程，在结果面前，一文不值。
可爱，在性感面前，一文不值。
爱情，在现实面前，一文不值。
社会底层起早贪黑的忙碌，对这个世界的本质和运转规律一无所知，认知、资源、能力、选择、圈子，哪一个不比努力更重要。