一、少说话，给自己“充电”🔋
一定要少说话，重要的事情说三遍！每次你喋喋不休之后，身体里的能量都会被透支，心也会越来越累。少说话，给自己留点空间，让能量慢慢恢复。
二、远离“毒人”，保护自己🛡️
哪些是“毒人”？那些总是传播负能量、否定、打压、嘲讽的人。不论是谁，都尽量少接触。如果是亲近的人，更要小心，他们可能在不知不觉中吸走你的能量。保护自己，远离负能量。
三、晒太阳，补充能量☀️
晒太阳可以快速提升能量，还能让身体补充阳气。当一个人正气内存的时候，邪气就没办法进入身体。找个阳光明媚的日子，去晒晒太阳吧！
四、断舍离，清理空间🏡
把房间里没用的东西都扔掉，比如快递盒、用得不舒适的物品、不喜欢的衣物等。不要心疼，你要相信自己有能力去拥有更好的东西。清理空间，也是在清理心灵。
五、拒绝内耗，翻篇向前🚫
遇到坏事的时候，不要反复吐槽，赶紧翻篇。坏的事情在运转的时候，可能会引发一连串其他坏事。让这件事过去，才有可能遇见好运。不要一直纠结，不然得不偿失哦！
六、用墨菲定律，给自己加油💪
墨菲定律说，大数据不会骗人。当你刷到这里，点赞并留言“我很好”，与过去和解，你会发现生活越来越顺利！给自己一个积极的暗示，正能量满满！
七、允许自己暂时躺平，接纳现状🤗
第一阶段，彻底躺平，什么也别管。完全接纳自己当下能量很低的事实，哪怕失业休学都没关系。如果有积攒了很久的情绪，就在安全的条件下彻底发泄，同时远离消耗自己的人和事。先接纳，再排出负能量。
八、关闭社交，专注自己📱
把朋友圈关闭，把所有社交软件、娱乐软件、垃圾软件全部卸载。不要浪费时间在那些无关紧要的事情上，专注自己，提升自己。
九、正念冥想，感知美好🧘‍♀️
手机壳后面放一张百元大钞，每天冥想，感知金钱的能量。用正念冥想，给自己带来正能量，让生活更美好。
十、保护气场，靠近正能量💖
保护好自己的气场，在自己不够强大之前，远离那些消耗你能量的人，靠近那些与你三观相合、可以与你同频共振的人。正能量的人会给你带来正能量！
十一、靠近能量高的人，感受加持🌟
去寻找正能量的人，与他们交谈做事，感受他们的能力对你的加持。和正能量的人在一起，你会变得更强大！
十二、相信未来，一切都会好起来🌈
坚信这样的状态终究会过去。只要你的潜亏被释放到位了，账平了，你就能离开这种状态，恢复正常生活。相信未来，一切都会好起来！