一定要少吃，少吃，少吃，135到100斤的真相
#大大方方做自己
年龄大了才懂：
胃里塞得太满的人，心里往往是空的。
以前吃撑的那一顿，一下午都废了——困、胀、钝、悔。
后来我花了半年，从135斤到100斤，发现一个真相：你不是需要更多食物，你需要的是敢让自己饿一会儿的勇气。
我变了，你也可以
坚持这6条一个月后，我的真实变化：
· 不困了，早上不用咖啡硬撑
· 不肿了，脸小了一圈
· 不燥了，身体轻了心也静
· 不馋了，对食物有了掌控感
#大大方方做自己
年龄大了才懂：
胃里塞得太满的人，心里往往是空的。
以前吃撑的那一顿，一下午都废了——困、胀、钝、悔。
后来我花了半年，从135斤到100斤，发现一个真相：你不是需要更多食物，你需要的是敢让自己饿一会儿的勇气。
我变了，你也可以
坚持这6条一个月后，我的真实变化：
· 不困了，早上不用咖啡硬撑
· 不肿了，脸小了一圈
· 不燥了，身体轻了心也静
· 不馋了，对食物有了掌控感
一定要少吃，少吃，少吃，135到100斤的真相
#大大方方做自己
年龄大了才懂：
胃里塞得太满的人，心里往往是空的。
以前吃撑的那一顿，一下午都废了——困、胀、钝、悔。
后来我花了半年，从135斤到100斤，发现一个真相：你不是需要更多食物，你需要的是敢让自己饿一会儿的勇气。
我变了，你也可以
坚持这6条一个月后，我的真实变化：
· 不困了，早上不用咖啡硬撑
· 不肿了，脸小了一圈
· 不燥了，身体轻了心也静
· 不馋了，对食物有了掌控感
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