脾虚的本质，很多时候，是缺爱和心寒
中医讲思伤脾，也讲脾胃属土，心属火，火生土。也就是说，心里的温度，直接决定了脾胃的活力。
心若没有栖处，脾就运化无力
当你长期活在不被看见的关系里，你的心火是微弱的。没有这把火去温暖“脾土”，吃进去的东西，怎么都转化不成气血，只能变成湿气困在体内。
当你总是自我否定、自我攻击，你的思虑过重。脾被这些负面情绪压得抬不起头，于是它罢工了，你开始浑身乏力、面色萎黄。
当你为了迎合别人而委屈自己，你的气机是郁结的。脾胃被困在中间，就像冻僵了一样，再也运化不动。
那些怎么都养不胖、或者怎么都减不掉的小肚腩，其实都是你内心深处，那些没有被爱填满的“匮乏感”。
真正的补脾，是先学会爱自己。
不再讨好：不再为了别人的一句夸奖而强迫自己做事，把省下来的力气，留给脾胃去消化食物。
不再自我攻击：做错了事，不再在心里鞭挞自己，而是温柔地对自己说一句没关系，这是在给心火添柴。
不再贪凉喝冰饮，不再熬夜伤阳气。用热水袋敷肚子，用热汤温暖四肢，这是在给脾土解冻。
当我开始真正爱自己，不再让自己心寒时，我发现胃口变好了，大便成形了，连脸上的黄气都褪去了。
如果你的脾虚总是反反复复，请别急着责怪自己的体质。也许，是你的心太冷了，也许是你的爱太少了。
先把心捂热，脾胃自然会好起来。