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看Links的云旅行，点悟了打工人
看旅行博主Links在也门走过的风景@Linksphotograph
打工人被共情了
身在1㎡工位，心绪被代入到万里之外
当他拍下龙血树、沙漠玫瑰
才懂生命的故事线，是坚强
在高山大海、壮阔落日里
繁杂的心
也会染成透明蓝，和热情橙
感谢Links，让自己被自然感动
-
连山的故事线
都起起伏伏
我也允许自己
偶尔低谷
·
连树也知道
站自己
才能出众
·
花想开了
不挑土壤
人想开了
就有出路
·
不必摸鱼
只要划划水
船和人
就真过成一行诗
·
工位
是万亩自然
工单
是让呼吸变慢
·
没有信号的地方
总能让
心灵电量满格

看Links的云旅行，点悟了打工人
看旅行博主Links在也门走过的风景@Linksphotograph
打工人被共情了
身在1㎡工位，心绪被代入到万里之外
当他拍下龙血树、沙漠玫瑰
才懂生命的故事线，是坚强
在高山大海、壮阔落日里
繁杂的心
也会染成透明蓝，和热情橙
感谢Links，让自己被自然感动
-
连山的故事线
都起起伏伏
我也允许自己
偶尔低谷
·
连树也知道
站自己
才能出众
·
花想开了
不挑土壤
人想开了
就有出路
·
不必摸鱼
只要划划水
船和人
就真过成一行诗
·
工位
是万亩自然
工单
是让呼吸变慢
·
没有信号的地方
总能让
心灵电量满格

肝郁一旦排出，脸就透亮了
[彩虹R]明明认真护肤，脸还是暗沉发黄。
睡够8小时，眼下还是乌青。
涂了再好的遮瑕，也盖不住那股“浊气”……
其实，这不是你皮肤底子差，而是中医上说的“肝气郁结”写在脸上了。

[彩虹R]自测一下，看看你是不是肝郁引起的脸黄？

❌脸色暗黄，没有光泽，像蒙了一层灰
❌颧骨两边长斑，颜色越来越深
❌黑眼圈明显，眼周发青发暗
❌嘴唇颜色发紫发暗，不像别人粉粉的
❌情绪一差，第二天脸就“垮”了
❌月经前后脸上冒痘、肤色更差

中3条以上——你的脸灰暗，很可能就跟肝郁有关。

[彩虹R]为什么肝一堵，脸就黄？

肝是身体的“血液净化器”。肝气堵了，净化器就卡住——干净的血上不去，脸就暗；浊毒的血排不出，斑就长。

更惨的是，肝郁还会把脾也拖下水。脾虚了，吃进去的东西化不成气血，反而变成湿浊糊在脸上：又黄又油，毛孔粗大，涂什么都吸收不进去。

这就形成了一个死循环：
情绪堵→肝气郁→血瘀+脾虚→脸黄长斑；
脸越差→越焦虑→情绪更堵→肝更郁。

你越焦虑，越买贵价精华、疯狂敷面膜，皮肤就越反抗——泛红、长痘、屏障受损。我曾花了三个月修复屏障，后来才发现问题不在脸上，在肝上。

[彩虹R]别急，三步解法，让脸从底子里亮起来

[一R]疏肝——让血活起来

① 每晚9点前，按揉大腿内侧肝经，从大腿根推到膝盖，左右各30下。痛的地方多揉揉。

② 泡杯玫瑰陈皮茶，或者合欢花茶。把堵着的气一点点散开。

③ 找个信任的人，把憋着的话说出来。说不出口就写下来，哭也行。气出去了，肝就不郁了。

[二R]健脾——让气血生出来

① 四神汤（茯苓、莲子、山药、芡实）煮水喝，一周三次。健脾祛湿，脸会没那么油。
② 少吃冰的、甜的、油腻的。每餐七分饱，主食要吃——小米、南瓜这些黄颜色的，最养脾。

[三R]养血——让白透出来

① 晚上11点前睡觉。肝在夜里当令，你不睡，它就没法净化血液。早睡一周，我亲测脸色比敷多少面膜都实在。

② 桑葚、枸杞、红枣、桂圆煮成甜汤，或者泡水。血足了，脸就白里透红的好看。

③早上起来喝杯温水，轻轻拍打全脸一分钟，让气血往上走。

当你把肝气疏了、脾养好了、血补足了，皮肤自己就会：不抹粉也透亮，不遮瑕也干净，不熬夜也有光。

那些美颜相机里的白，不再是滤镜。是你真的，亮得发光。

真正厉害的女人，一看便知
在人裙中，她未必蕞耀眼
却让你莫名觉得安心

杨绛先生说：
“世界是自己的，与他人毫无关系。”

真正厉害的女人
一眼就能认出——
不是因为她多强势
而是她站在那里
就是一种淡淡的笃定

---

01 她的从容，向内扎根，不向外求

年轻时以为强大要靠声势与争辩
后来才懂：从容不是向外攀附，而是向内扎根

她不再急着证明自己
不被别人的评价左右
也不把安 全感寄托在任何一段关系里

在独处中思考，在安静里蓄力
外界再喧嚣，她也能守住自己的节奏

02 她看得透世故，却守得住温柔

厉害的女人，都有一双清醒的眼睛
人情冷暖，她比谁都明白
却不会因此变得刻薄尖锐

知世故而不世故，是蕞善良的成熟
历风霜而仍温柔，是蕞难得的修行

待人有温度，处事有底线
对值得的人，她真心相待
对消耗的事，她转身离开

03 她的强大，是允许一切发生

真正的强大，不是控制一切
而是允许一切发生

允许事与愿违
允许起落无常
允许付出没有回响

她不再与生活较劲
顺境不飘，逆境不慌
流量起伏、人心变迁
都不再轻易打乱她的心神

能接纳无常，才能获得真正的自由

---

04 她的高级，是精神上的自给自足

一个女人蕞👆🏻级的底气
不是有多少存款，不是有多好的伴侣
而是精神上的自给自足

不抓取情绪价值
不依赖外界的肯定
不指望别人为自己托底

快乐自己给，安 全感自己修
独处不孤单，相处不卑微

精神独立的女人，自带光芒
不卑不亢，不依附，不将就

---

05 她的温柔，有边界，有锋芒

温柔不等于软弱
善良更不是无底线的退让

面对不合理的要求
她温柔地说：“这个我帮不了”
感觉到被消耗时
她平静地说：“我需要一点自己的时间”
——布琳·布朗

“边界不是拒绝连接
而是让连接更健康、更长久”
你可以善良
但请把“不好意思”换成“我有我的选择”
温柔有尺，退让有度
这才是蕞高级的善良

---

✨ 蕞后，想对你说——

真正厉害的女人
不是没有情绪
而是不被情绪吞没
不是没有软肋
而是把软肋变成了铠jia

静而不争，稳而有光
内心有山海，眼底有星辰
温柔且坚定，一生自在明亮

往后余生
愿你也成为这样的女子

“活着，就是不听天由命”
作为一个高敏感+爱胡思乱想的INFP小蝴蝶🦋，我太懂那种“脑子里在开派对，现实中却在发呆”的感觉了😢

直到我翻开加缪——
📖就是这本《每个冬天的句号都是春暖花开》。光是书名，已经让我觉得被接住了🫴
不是“熬过”冬天才能迎来春天，而是你主动写下句号的那一刻，春天就已经开始了🌱

分享几句让我瞬间“活过来”的话：
1️⃣ “我想，那些时刻是幸福的，恰恰因为它们不曾费心去想‘是否幸福’。”
——做INFP最擅长的就是反复咀嚼情绪，但这句话让我学会停下来。
2️⃣ “一切渺小的努力，因执着而闪光。”
——哪怕今天只是好好吃顿饭、出门散了步，也非常了不起。
3️⃣ “活着，就是不听天由命。”
——这是加缪式治愈的底色：承认世界有时很冷，但我偏要热烈地活。

INFP真的太需要这种温柔又有力量的文字了。我们不是脆弱，我们只是感受得太多了。而加缪不会否定你的感受，他只会陪着你，然后轻轻说：走，我们去晒晒太阳。 🌊

这本书适合：
▪️最近能量很低，做什么都提不起劲的你
▪️在迷茫期，不知道怎么走下一步的你
▪️喜欢哲学但怕太晦涩，想读点温柔深度的你
把这本书放在床头，焦虑内耗时翻两页，感觉整个人都被接住了。🍃

疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏
疏影横斜水清浅
你有没有在某个瞬间，突然觉得一个人待着也挺好的？
北宋有个诗人叫林逋，这人一辈子没结婚、没当官，就躲在西湖边一座小山上。
种梅。养鹤。
自称"梅妻鹤子"。

说真的，刚读到这儿的时候我愣了一下。那时候读书人都干嘛？考功名、走仕途、混圈子。他倒好，一个人进山种梅去了。
但你看他说：
疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。
就……挺绝的。
月光底下，梅枝歪歪斜斜地伸进浅浅的溪水里。风一吹，淡淡的香味飘过来，不浓，就是刚好路过的时候鼻尖一凉那种。

我试着想象那个画面：一个中年男人，坐在水边，对着一树梅花发呆。没有手机，没有应酬，没有要回复的消息。
就坐着。
他图什么呢？
后来我想明白了。林逋种的也许不是梅，是那种"我一个人待着，也能挺好的"的底气。
不用谁来懂，不用跟谁解释。
月色和梅花，刚好够用
。
有时候挺羡慕古人的，能把日子过成诗。我们现在呢，地铁上刷手机，深夜睡不着，早起又是新一轮的忙。
但或许，偶尔也可以学学林逋？
找个晚上，月亮还挺好的时候，出门走走吧。
说不定风里也有点什么，等着你闻到。
你有多久没一个人安静待着了？那句诗有没有在某个时刻戳中你？
诗句出处：林逋《山园小梅》 疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。

深一脚浅一脚，是我和世界问好的方式
自然，
是对糟糕世界的美化
-
被世界边缘化的地方
却是我的精神角落
-
深一脚浅一脚
是人和世界
问好的方式
-
一条路走到黑
才发现
这个世界
到处都是亮点
-
在没有路标的地方
每走错一次
就多了一个方向
-
感谢@Linksphotograph
他去了也门索科特拉岛——
那个“被世界边缘化的地方”
不是去猎奇，也不是去冒险
只是安安静静地走、看、记录
他替我们看见了那些用眼睛容易被忽略的东西：
荒芜里的生命力
战火里的温柔
没有路标时，每一步里藏着的方向
像《小王子》说的那样：
重要的东西，眼睛是看不见的
他只是替我们
用心看了一遍

今天的我，一个人坐了很久很久，想了过往的很多很多。
前些天突然生了病，一个人在外硬扛了好几天，实在撑不住才拖着身子去医院。抽血结果出来时，护士和医生脸上都是一副不可思议的样子，嘴里念叨着是不是检查错了，又让我重新抽了一次。那段等待格外漫长，可结果出来还是一样，连医生都愣住了，转头请了一位年纪大些的医生过来给我看。老医生看着单子，连开药都在纠结，最后只是含蓄地说了一句：“你还这么年轻。”那一刻，我心里猛地咯噔一下，又慌又怕。……还好现在好了，只是没有以前那样的精气神了。
低下头，我突然发现，自己没有什么朋友，也没有很爱我的人，心一下子就空了。原来我这么孤独，茫茫人海，终究只有我自己。就一瞬间，所有的心酸涌上心头，也没有什么想说的，就是心里堵得慌。最无助的时候，才发现自己什么都没有，就想这么坐着，自己都不知道自己在想什么，突然感觉人生没有什么意思。
我该用什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情。生活的琐碎，吐出来矫情，咽下去辣嗓子，百般委屈涌上心头，话到嘴边又觉得不值一提。生活就是这样，又难过又难说，成年人的世界，除了快乐是假的，其它都是真的。一路走来跌跌撞撞，让我没有了以前的骄傲，失去了原来的模样。
晚风吹人醒，万事藏于心吧。我知道曾经那个简单快乐的自己，再也回不去了。换上衣服出门闲逛，出了门却不知道去哪儿，不知道去找谁，漫无目的的走着，大概这就是成年人的常态吧。明明前一秒还在勉强自己笑，下一秒眼泪就忍不住掉了下来，笑着笑着就哭了……

​

Trời nóng uống chè xanh cho... nóng 🍵🫖

Ảnh: khu đồi chè ở Gia Lai, Việt Nam.