如何快速辨别一个表面很和善，但其实底层很不稳，思想狭隘、容易愤怒、报复和对抗的人？
实操一、观察他的默认神经网络（DMN）
DMN负责我们的自我反思、自传体记忆以及对他人意图的推测——容易报复、思想狭隘的人，其 DMN 通常处于一种过度活跃但又僵化的状态。
观察方法是， 引导他们谈论过去遇到的“不公正待遇”，如果他们说不上来，可以进一步问人际关系中的冲突和重大挫折。
观察点是，他们在叙事中，第一人称出现的频率。
神经系统健康的个体在回忆冲突时，能调用元认知跳出第一人称，客观分析——你会明显感觉到，他们站在一个空中的观察者描述当时发生的一切。
而僵化的人，在叙述时会表现出极高频的“我”，且叙事结构容易两极分化
实操二、观察他的前扣带回（ACC）
前扣带回是管理认知冲突和纠错的关键枢纽。思想狭隘、容易对抗的人，ACC 的灵活性通常很低，他们将“不同意见”直接等同于“生存威胁”。
观察方法是， 抛出一个具有模糊性或没有绝对标准答案的问题。观察点，是他们在回应时的方向，以及不断追问。
底层不稳的人，面对模糊性会产生强烈的生理不适，他们会倾向于迅速抓取一个结论来消除这种不适感——这时候，如果你温和地追问其中的灰度，他们会迅速表现出烦躁，试图用防御性的语言来关闭对话。
而如果在你的温和追问下，他们表现出的是好奇和探究，那么这个人的ACC就是很棒的状态。
一个 ACC 灵活度高的 人，在面对极度模糊或抽象的概念时，不会感到被威胁。他们处理模糊性的方法是“降解”——他们会试图把一个宏大的概念拆解成具体的、可操作的、可测量的步骤。他们可能会说：“这个战略听起来不错，但我们能不能先看一看第一季度的具体执行数据？”
实操三、观察他的迷走神经张力
一个迷走神经张力强大的人，在遇到冲突时，交感神经会短暂激活，但迷走神经能迅速踩下刹车，让生理状态恢复平静。
反过来，容易愤怒和对抗的人，其迷走神经张力很弱，刹车往往是失灵的。
观察方法是：在交流中温和地否定他的一个观点。
然后注意！观察点不是他的第一反应，而是要观察和感受他的“复原时间”
底层不稳的人，即使嘴上说着“没关系”，也能观察到他们持续的交感神经亢奋泄漏：语速加快、呼吸变浅、面部微表情僵硬，甚至出现吞咽动作。他们的系统无法自主完成平复，会在很长一段时间内维持隐性的防御姿态
一个人在一生中的所有反应和选择，最终雕刻出了他今时今日的神经系统。