不花钱的改命方法：喝米汤
很多人说今年火大，很多人觉得燥、干、上火。
怎么给身体降温降燥？
我的答案是：补充津液。
不花钱的方法：喝米汤。
津液是什么？
简单说，就是身体里“有用的水”。喝水补不到津液，喝进去很快就排出来了。米汤不一样，它能把水“锁”在身体里，真正润到五脏六腑。
怎么喝？
原则上是，大米或小米，多放水，煮到米开花、汤变稠。滤掉米渣，喝上面那层米汤。
但是我这么注重实践可行性的人，通常不会那么乖的按照老办法去搞米汤。我觉得吃粥最省事。也不浪费粮食。
我自己的体感：
母乳阶段我每天喝粥喝米汤，崽两岁前没吃过奶粉。断奶后我也经常煮汤汤水水喝，我几乎不便秘。
但我婆婆不爱喝粥、不爱喝汤汤水水，她经常便秘。
——我觉得这不是巧合。
鼻子干、嘴唇干的时候，喝米汤真的比喝水更滋润。喝完嗓子是“润”的，不像喝水，当时解渴，过一会儿又干了。
为什么推荐？
· 不花钱（一把米的事）
· 不费时（煮粥顺手的事）
· 全家都能喝
· 润燥、通便、补津液
火大的年份，别只想着喝水。
试试米汤。
不花钱，可能还能改命。😏
很多人说今年火大，很多人觉得燥、干、上火。
怎么给身体降温降燥？
我的答案是：补充津液。
不花钱的方法：喝米汤。
津液是什么？
简单说，就是身体里“有用的水”。喝水补不到津液，喝进去很快就排出来了。米汤不一样，它能把水“锁”在身体里，真正润到五脏六腑。
怎么喝？
原则上是，大米或小米，多放水，煮到米开花、汤变稠。滤掉米渣，喝上面那层米汤。
但是我这么注重实践可行性的人，通常不会那么乖的按照老办法去搞米汤。我觉得吃粥最省事。也不浪费粮食。
我自己的体感：
母乳阶段我每天喝粥喝米汤，崽两岁前没吃过奶粉。断奶后我也经常煮汤汤水水喝，我几乎不便秘。
但我婆婆不爱喝粥、不爱喝汤汤水水，她经常便秘。
——我觉得这不是巧合。
鼻子干、嘴唇干的时候，喝米汤真的比喝水更滋润。喝完嗓子是“润”的，不像喝水，当时解渴，过一会儿又干了。
为什么推荐？
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· 不费时（煮粥顺手的事）
· 全家都能喝
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火大的年份，别只想着喝水。
试试米汤。
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不花钱的改命方法：喝米汤
很多人说今年火大，很多人觉得燥、干、上火。
怎么给身体降温降燥？
我的答案是：补充津液。
不花钱的方法：喝米汤。
津液是什么？
简单说，就是身体里“有用的水”。喝水补不到津液，喝进去很快就排出来了。米汤不一样，它能把水“锁”在身体里，真正润到五脏六腑。
怎么喝？
原则上是，大米或小米，多放水，煮到米开花、汤变稠。滤掉米渣，喝上面那层米汤。
但是我这么注重实践可行性的人，通常不会那么乖的按照老办法去搞米汤。我觉得吃粥最省事。也不浪费粮食。
我自己的体感：
母乳阶段我每天喝粥喝米汤，崽两岁前没吃过奶粉。断奶后我也经常煮汤汤水水喝，我几乎不便秘。
但我婆婆不爱喝粥、不爱喝汤汤水水，她经常便秘。
——我觉得这不是巧合。
鼻子干、嘴唇干的时候，喝米汤真的比喝水更滋润。喝完嗓子是“润”的，不像喝水，当时解渴，过一会儿又干了。
为什么推荐？
· 不花钱（一把米的事）
· 不费时（煮粥顺手的事）
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火大的年份，别只想着喝水。
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不花钱，可能还能改命。😏
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