温度决生死！气血定终身！经络通百病！ 人体正常温度应为36.5~37°。人体温度下降1°，免疫力下降30%。人体温度正常，证明阳气足，生点小病也容易恢复。内经讲：“阳气者，精则养神，柔则养筋”。低于36°属于严重的亚健康状态，消化排泄功能下降，容易过敏，五脏失调。35°癌细胞繁殖就会旺盛，34°生命就开始出现危机，33°人体就产生幻觉，30°人就会失去意识。温度非常重要，因为血遇热则行，寒遇热则温，风遇热则出，经络遇热则通，湿遇热则散，痰遇热则化，虚遇热则壮。可当代人的温度大多都在36°上下，温度越来越低，我们现在人的生活饮食作息情志欲望都耗阳严重，冰箱、空调、冷饮、寒性食物、熬夜等等都在影响人体的温度。 “气为血之帅，血为气之母”。气是血液生成的动力，推动血液运行。血是气的载体，气的依附，两者相互依存，相互促进。内经讲：百病生于气。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。肺藏气。人一呼，脉再动，气行三寸，一吸脉亦再动，气行三寸，呼吸定息，气行六寸。肝藏血，血有余则怒，血不足则恐。气是阳，血是阴，气是动力，血是物质。气不足就会内懒、气短、易出汗等。血不足，就会头昏，面色差，失眠等。内经还讲：“五脏之道皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。脾胃为气血生化之源，“荣者，水谷之精气也；卫者，水谷之悍气也”。当代人大多又脾胃虚弱，晚上11点至三点是肝胆经当令，排毒藏血。可很多人养成熬夜习惯。就出现气滞血瘀，面色无华，须发早白⚠️ 内经讲：“经脉流行不止，环周不休，寒气入经而稽迟，泣而不行，克于脉外则血少，克于脉中则气不通”。六淫邪气首先伤的经络，再由经络进脏腑。人体还有八条奇经八脉，督脉主一身阳气，仼脉主胞胎，冲脉为血海，带脉约束其它经脉。中医讲“通则不痛，痛则不通”。经络堵50%时人是不容易感受到的，等你发现某个部位麻、木、胀、酸、痛时就证明堵的比较严重了。当今的动脉硬化、心脏病、脑淤血、肿瘤等大多都是经脉不通引起的。 多听鼓声吧！鼓声属于羽音，对应肾脏，振奋精神，提升阳气，减压安神，还能刺激穴位，促进气血运行。不管是八段锦、拍八虚、金刚功、易筋经、包括跳舞、太极、瑜伽都有生长阳气、通调营卫，疏通经络。再加上尽量恬淡虚无，精神内守，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱。