醍醐灌顶的一段话：“所有伤害你的人其实都很可怜，你想想，一个内心丰富活的幸福的人，会无缘无故去伤害别人吗？肯定不会，他忙着享受生活都来不及，哪有时间去算计你。

真正去伤害别人的人，都是心里有窟窿的人。他缺爱，所以拼命索取，他缺安全感，所以拼命控制你；他缺价值感，所以拼命贬低你。

他需要通过踩你，来证明自己高一点。需要通过骂你，来发泄自己的憋屈，你说这种人不可怜吗？”

那些刺人的话、扎人的举动，从来不是从幸福的人心里长出来的。

真正内心丰盈的人，像一棵结满果子的树，自己就饱满着，不需要从别人身上摘什么。

他攻击你，不是因为你有问题，而是因为他有问题。他的恶言恶语，不是对你价值的审判，而是他内心窟窿的回声。

你不用生气，更不用报复。因为你在跟一个“病人”计较。

他的病，缺爱、缺安全感、缺价值感，不是你能治的，也不是你该治的。

你越跟他纠缠，越容易被他的情绪裹进去，被他拖到那个泥潭里。

你的人生好好的，干嘛要为一个病人搭进去！

你不是医生，没有义务给他治病。他的窟窿是他的功课，他的童年、他的际遇、他的选择，不是你造成的，也不需要你来填补。

你唯一需要做的，就是保护自己不被传染。

他疯，你没必要跟着疯；他乱，你没必要跟着乱。

你只需要退后一步，在心里说一句：哦，你又犯病了。

然后该干嘛干嘛。

别让一个心里有窟窿的人，把你的心也捅出一个窟窿来。

你可以同情他，但别靠近他。你可以理解他，但别被他拖下水。

你的任务是过好你自己的生活，守住心里的阳光，护好手里的温度。

至于那些在黑暗里伸手乱抓的人，远远地让开就好。

你的时间很贵，用来生气太浪费了。不如转身去晒晒太阳，吃点好吃的，跟让你舒服的人待在一起。

你自顾自地过好日子，就是对他最大的不配合，也是对自己最好的善待。

时间宝贵，谢谢您的停留。祝每一个读完这段文字的你：得偿所愿、健康快乐！