Khách sạn Ryugyong, Bình Nhưỡng, Triều Tiên - cao 330 mét, 105 tầng qua gần 40 năm chưa đón vị khách nào!

Báo chí quốc tế gọi: Khách sạn "Tận thế".

Vườn cây "thập cẩm" (Đặc Sản Miền Sông Nước) ở miền Tây, Việt Nam 4️⃣

Another major step forward for the Pi ecosystem. 🚀

Pi Network has officially announced the upcoming Protocol v25 upgrade, bringing improved network stability and new privacy-preserving capabilities for smart contracts. With technologies like BN254 cryptography and Poseidon hashing, developers will be able to build more advanced applications, including zero-knowledge verification that protects user privacy.

As Pi evolves, projects like BNPi, CiDiGames, PiPet, and other ecosystem apps will benefit from a more secure and capable blockchain. The infrastructure is being built first—the innovation comes next. 💜🟣 #PiNetwork

We’re live!!! Daggerheart: Jailbreak in the Abyss!

https://www.twitch.tv/b_is4brian

we’re live!!

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多研究自己，胜过研究世界
「当你专注自己，奇迹就会发生。」

越来越深刻的意识到，人的一生，本质上真的就只有两个课题：了解自己，和让自己过得开心。以前不懂，总把重心向外，注意力都放在别人身上，习惯性关注对方的生活，揣测对方的状态，但随着年纪增长，才真正理解很久之前曾看过的一句话：“总盯着别人，就会走不好自己的路。”

因为注意力在哪，能量就在哪。过度关注他人，就会分散自己，消耗本该用来经营自身的时间和精力，情绪也会随之起伏，受外界影响被干扰。

但如果能回收心力，聚焦自我，屏蔽外界的喧嚣，一心一意扑在自己身上，你会发现，很多事真就是水到渠成自然而然的结果，整个人也会变得清明安定，充沛自足。

“越是不停看别人，越会迷失自己。只有专注自我，才能生生不息，行稳致远。”

毕竟时间是不可再生的宝贵资源，与其浪费在不值得的人和事情上，不如回收心力用在自己的进步、自己的提升上，尽早具象化自己的理想状态，比如怎么养好身体，储蓄能量，关照自己的皮肤和健康。

尤其现在高密度、快节奏的城市压力，持续的心力消耗很容易让皮肤状态变差，暗沉长纹、干燥泛红，所以置顶感受外，我开始认真对待肌肤的需求，把护肤变成一种滋养，而不仅仅是一个步骤。

我偏好简单又稳妥的产品，李佳琦反复提过的娇兰第四代复原蜜正好与我的需求不谋而合。核心成分三重黑蜂蜂蜜+珍稀蜂王浆激活肌肤修护信号，既能稳住春天换季的皮肤状态，又能以「不变应万变」的底气舒缓日晒和春风带来的干燥与敏感。轻盈如水的质地，能迅速渗透肌肤，滋养肌底，不管是熬夜换季，还是日常忙碌留下的皮肤暗沉，坚持用后都让皮肤有了一种饱满莹润、焕新透亮的真切实感。

有同样肌肤问题，想试试深修护强抗老的精华，都可以在李佳琦618大促加购试试看，据说这次的机制很划算，买正装送正装！买2瓶30ml的复原蜜，送4瓶15ml，一次带走六瓶正装~

正如很喜欢的一段话，“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”所以少研究别人，多塑造自己，自我丰容，自我充实，如此你会发现，那个你所梦想的世界已然在眼前徐徐展开。

大胆开始，先完成再完美
杨天真说：“莽撞的开始，也好过完美主义而迟迟不行动。”
想都是问题，做才有答案。
你不是厉害了才开始，是开始了才厉害。

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❶ 先干起来

“10分也比0分强。”

4月14日开始学小红书，老师要求第三天就写笔记。我拖到4月30日。不是懒，是怕。后来硬着头皮发了第一篇，数据不错，连着4篇都还可以。

后来我才明白：你一直等的那阵风，不会来了。你得自己先跑起来。

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❷ 边做边调

“不怕走得慢，只怕原地站。”

从5月8日开始，我的笔记数据下滑了。说实话，有点慌。但我没停，换个标题、换张封面、换个角度，继续写。

做事不是考试，不用一次满分。你先做了，才有机会越做越好。

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❸ 长期主义

“每天攒一点，时间会给你答案。”

我才写了不到一个月，数据有好有坏。那些看起来突然爆了的人，背后都是攒了很久。

把目标拆小，每天做一点。走着走着，路就开了。

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❹ 行动破局

“站上起跑线的笨拙，永远胜过观众席的精致。”

我想直播，但设备没买、场景没布置……拖了好几天。一起学习的姐妹已经播了5场。她不是准备好了才开始，是开始了才变好。

不下水，永远学不会游泳。先把船开出去，方向可以慢慢调。
你缺的不是条件，是“开始”那一下。
路上遇到石头就搬开，遇到河就搭桥。
做着做着，事儿就成了。

最后想跟你说：
人生只要出发就不会空手。
要么成功，要么成长。
90%的困难，都是自己想象出来的。

很现实的一段话：“不管你是生儿子还是生女儿，你培养的越优秀，以后越是指望不上。如果儿女是打工族，没事还会回来看看你吃顿饭，聊会天。如果他们是博士硕士，平时根本没时间休息，一旦遇到法定节假日，他们还要逛街旅游陪娃，哪里还有时间来陪你。”

很多父母生孩子，潜意识里都有份养儿防老的期待，不只是物质，更是精神上的陪伴。

但如果把孩子培养得太优秀，他属于他自己，属于这个社会，属于更大的世界，唯独很难再只属于你。

一个在小城市安家的普通职员，周末开车一小时能回家吃顿饭。

但一个在北上广或国外的专家，回趟家得提前几个月规划，回来待两天又匆匆走了，这不是不孝，是真的身不由己。

高学历、好工作背后往往意味着更高强度的工作和竞争。他们的时间不属于自己，属于项目、客户和KPI。

法定节假日，对他们来说可能比上班还累，要处理积压的私事，或者抓住难得的机会陪自己孩子。

不是不想陪你，而是精力被方方面面透支了。

人到晚年最大的靠山，从来不是子女，而是你自己。

你的健康，你的养老金，你的爱好，和你那颗想得开的心。

孩子再孝顺，他也没法24小时填补你的孤独。

把儿女培养出去是你的本事，过好自己的晚年也是你的本事。

聪明的父母，早就学会了不把情感寄托全部放在孩子身上。

他们有自己的老友，没事喝喝茶；有自己的爱好，跳跳广场舞、练练书法、养养花。

孩子来了，满汉全席热情招待；孩子不来，自己的生活也照样精彩。

时间宝贵，谢谢您的停留。祝每一个读完这段文字的你：得偿所愿、健康快乐！

中医说我：气血不是虚的，是被我“想”没的
去看中医，医生把完脉，看着我说了一句话：
“你气血亏得厉害，但这不是补药能补回来的。”
我愣住了：“那我该怎么办？吃阿胶？喝参汤？”
医生摇摇头：“你的气血不是被‘用’没的，是被你‘想’没的。”

原来这些年所有的纠结、焦虑、反复咀嚼的痛苦，身体都替我记着账。

我以为的“累”，不是身体累了，是心累了。
大脑像一个永远关不掉的后台程序，24小时都在运行：

担心明天的工作会不会出错；

反复回想昨天那句话是不是说错了；

纠结他为什么没有及时回复消息；

懊悔当初那个决定是不是做错了……

中医说，这叫“思虑伤脾”。
脾是气血生化之源，你每天想那么多，脾的运化功能就跟不上。
气血生化无源，大脑自然就“断电”了——所以你记忆力差、脑子像蒙了雾、提不起精神。

你以为的“懒”，不是真的懒，是身体在“省电”。
不想说话、懒得社交、对什么都提不起兴趣……
这不是你孤僻，是“气虚”。
每一次强迫自己去迎合、去解释、去讨好，都在消耗你宝贵的气。
身体在保护你，它让你闭嘴，让你不动，让你减少一切不必要的消耗。

你以为的“丑”，不是真的丑，是情绪堵住了。
脸色蜡黄、掉头发、长斑……
这是“肝血不足”。
你压抑了太多的委屈和愤怒，肝气郁结，血就无法上行滋养你的脸和头发。
你越生气，越委屈，气血就越堵在那里，上不去，下不来。

原来，我所有的“虚”，都是因为“堵”。
堵在情绪里，堵在关系里，堵在那些说不出口的委屈里。

如果你也正觉得：

明明没干什么，却累得不行；

明明睡够了，却还是没精神；

明明吃了很多补品，却还是脸色差……

请你先停下来，先关掉大脑里的“后台程序”。

中医说：补气血的第一步，不是吃，而是“省”。
省掉那些不必要的思虑，省掉那些消耗你的关系，省掉那些让你委屈的讨好。

别再让情绪，偷走你的气血。
别再让内耗，拖垮你的身体。

养生先养心。
好好照顾自己，才是一生最重要的事。