파이부자되세요

파이부자되세요

醍醐灌顶的一段话：“所有伤害你的人其实都很可怜，你想想，一个内心丰富活的幸福的人，会无缘无故去伤害别人吗？肯定不会，他忙着享受生活都来不及，哪有时间去算计你。 真正去伤害别人的人，都是心里有窟窿的人。他缺爱，所以拼命索取，他缺安全感，所以拼命控制你；他缺价值感，所以拼命贬低你。 他需要通过踩你，来证明自己高一点。需要通过骂你，来发泄自己的憋屈，你说这种人不可怜吗？” 那些刺人的话、扎人的举动，从来不是从幸福的人心里长出来的。 真正内心丰盈的人，像一棵结满果子的树，自己就饱满着，不需要从别人身上摘什么。 他攻击你，不是因为你有问题，而是因为他有问题。他的恶言恶语，不是对你价值的审判，而是他内心窟窿的回声。 你不用生气，更不用报复。因为你在跟一个“病人”计较。 他的病，缺爱、缺安全感、缺价值感，不是你能治的，也不是你该治的。 你越跟他纠缠，越容易被他的情绪裹进去，被他拖到那个泥潭里。 你的人生好好的，干嘛要为一个病人搭进去！ 你不是医生，没有义务给他治病。他的窟窿是他的功课，他的童年、他的际遇、他的选择，不是你造成的，也不需要你来填补。 你唯一需要做的，就是保护自己不被传染。 他疯，你没必要跟着疯；他乱，你没必要跟着乱。 你只需要退后一步，在心里说一句：哦，你又犯病了。 然后该干嘛干嘛。 别让一个心里有窟窿的人，把你的心也捅出一个窟窿来。 你可以同情他，但别靠近他。你可以理解他，但别被他拖下水。 你的任务是过好你自己的生活，守住心里的阳光，护好手里的温度。 至于那些在黑暗里伸手乱抓的人，远远地让开就好。 你的时间很贵，用来生气太浪费了。不如转身去晒晒太阳，吃点好吃的，跟让你舒服的人待在一起。 你自顾自地过好日子，就是对他最大的不配合，也是对自己最好的善待。 时间宝贵，谢谢您的停留。祝每一个读完这段文字的你：得偿所愿、健康快乐！

“要养生，不要陷入执念” 在大健康私域赛道里，能长久走下去的人，从来不是靠夸张话术，而是靠稳定、通透、专业的健康观念输出。 很多同行发愁朋友圈没内容、发不出质感、客户没有信任感，根源往往不是缺产品素材，而是缺少底层健康认知。 / 日常分享只有跟风产品、硬广推销，没有观念、没有逻辑、没有温度。 / 写了3条扎心的健康真相，大家可以参考写法： / 01. 很多人误以为调理， 就是全程轻松、无不适、浑身舒畅。 实则真正的体质翻转， 会伴随浊气外排带来的细微不适感。 旧的寒湿瘀堵往外代谢， 身体必然会有新旧更替的反应。 一味追求舒服无感， 本质也是在压抑身体自愈， 看似平顺，实际让垃圾留在体内排不出来。 / 02. 上热下寒体质， 是养生里蕞容易调偏的一类。 盲目清火会让下焦更寒， 盲目温补又会加重上焦虚火上浮，两头为难。 很多调理越做越乱，都是只盯着上火的症状，不去温通底下的寒根。 真正的解法， 是温润疏通中下焦，寒气化开， 上浮的虚火自然归位，上下自调。 / 03. 大环境起伏不定，很多人都在缩减开支， 便觉得养生是多余的花费。 可真正要算清的账从来不是眼前开销， 而是健康的成.本。 身体一旦透支、亮起警报， 后续的消耗与支出， 远比日常养护昂贵得多。

🍉早安 | 春将别，夏已至，风若约，花有期

男生爱你的生理反应 1、有生理欲望 容易有生理反应，一撩必激动当你接近他时，他都会紧张会不自觉吞口水心跳加速面红耳赤，会不自主的咧起嘴角傻笑，每次看到你都会笑 2、喜欢吸你 喜欢闻你身上的味道他会像小猫小狗一样的趴在你的肩膀上对着脖子猛吸嘴上还说:宝贝你真好闻，香香的甜甜的真想咬一口 3、喜欢抱你 每次见面都会给你大大的拥抱恨不得把你揉进骨子里成为他身体的一部分 4、亲不够 喜欢跟你亲亲早上要亲、中午要亲、晚上也要亲在街上看到没人，也要来啵一口 5、喂不够 喜欢给你头尾你俩通过互送东西表达关心所以你会经常收到他投喂而且每次他都是用心去准备的就是想博得你的开心 6、对异性有边界感 男人真的爱你是会把全部的精力放在你身上同时他对其他异性有很强的边界感 7、满眼是你 眼光会时刻不离开你男人真的爱你不管在任何的场合他的眼睛都会随你移动用温柔的眼神看你 8、紧张你 你遇事他会紧张着急会处处替你着想为你分忧他不愿意看到你为某事担忧发愁 9、喜欢牵着你 每次见面都会给你大大的拥抱恨不得把你揉进骨子里成为他身体的一部分

到时间了 就先放过自己吧 四月过得并不好，我总是照顾不好自己 过于忙碌，过于疲惫，过于消耗 连续数日都在工作、创作、出差 身体和精神都被使用到了极限 五一假期没有安排任何行程 只想躲在家里，尽可能多的休息和恢复 过些慵懒清闲的日子 想起北岛的诗句：“有时候，我就像一个疲劳的旅客，被抛在中途的小站上。既不想到起点，也不想到终点，只想安静而长久地休息一下。” 睡了长长的、饱足地一觉 任由自己被阳光晒透 没有闹钟催促，没有必须要完成的日程 这是漫长的、幸福的一天 不必把每一分钟都填满 空着的地方，是留给呼吸的 连续工作让紧张成为惯性 在感到紧绷难以放松的时刻 我喜欢在房间里喷几下马吉拉慵懒周末 干净温和的木质花香调，像是生活的暂停键 很适合淡人的香气，没有侵略性的气息 不张扬，只是安静地存在着 每次闻到，都仿佛在提醒我 不必时刻紧绷，柔软也是一种力量 喜欢这支香的名字，Lazy Sunday Morning 像被阳光晒过的枕头，柔软蓬松，带着暖意 整个人被这样的慵懒氛围包裹着 不需要每一刻都有产出 不需要每一种情绪都有意义 到时间了，就放过自己吧 以后的事，以后再说 今天只需要好好休息

一位心理学家说过：“如果一个孩子在愉悦中度过童年，那他会自然生发几乎所有的人类美好品质。 比如独立思想、创造力、热情专注、同理心，并且成年后继续给自己创造舒服的人生，持续感受到幸福喜悦。” · 鲁迅先生早看透了：“童年的情形，便是将来的命运。”快乐不是纵容，而是孩子精神世界的第一捧沃土。 快乐童年存下的不是知识，是“心理资本”——那是他未来面对世界时，口袋里最硬的底气。
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举一些我能想到的简单例子 :) . 生活支点 🔹家庭劳动日：每周五晚上全家出动进行大扫除，每个人有个包干区，锻炼孩子的动手能力和自理意识 🔹超市自由日：每个月给孩子安排一次200额度的自由采购日，满足孩子买买买的小心愿，有次队友带他去盒马消费，回来给我带了一束花（有点小感动哦～） . 知识支点 🔸语文/坚持晨读，已经背完75首小学古诗；每天临贴+描红一页生字贴 🔸数学/每天限时做20道计算练习，保证速度和正确率；坚持上数学思维，老师的画图方法比我讲的更加有效，不枯燥，动画+小班直播的形式，学习氛围很好，每个孩子都可以与老师互动，训练思维能力，真正做到举一反三，上这一年多孩子很喜欢也愿意上！ 🔸英语/用把课本里的let's talk背下来的方法记单词；每天睡前至少进行20分钟的raz的分级阅读 . 情感支点 🔹幸福储蓄罐：家庭成员每周写一件感到幸福的小事放进储蓄罐，每个月定期拿出来看一下，互相分享喜悦 🔹小鬼当家：每月抽一天时间，我们会和曦曦的角色互换，让他安排家庭生活，培养他的规划意识 . 兴趣支点 🔹🔸每月一山/坚持“大户外”是我们家育儿的大思路，现在已经刷完周边的10座山了，在徒步与攀登中，陪孩子感受树的纹理，花的颜色，云的奇特，还有坚持的力量！ . 童年那种被爱稳稳托住的感受，会成为他一生的“精神底色”。✨是你能给他的、最靠谱的人生投资。

行，才有同行者，动，才有同路人 #大大方方做自己 《牧羊少年奇幻之旅》中说： “当你渴望某样东西， 整个宇宙会合力助你实现。” 以前总想等准备好了再开始 等找到队友再出发 后来才懂：不是有了人才出发 而是出发了，才会遇到人 你不动，连故事的开头都没有 跑起来，才有风 --- ① 不动，永远等不到“完美时机” 总有人觉得：等准备好了再行动 可生活哪有那么多完美时刻？ 鲁迅说： “地上本没有路，走的人多了，也便成了路。” 等学会全部再应聘，心仪岗位已被别人拿下 等有人陪才去旅行，看着别人走遍世界 等准备好再开始，三年过去计划还在笔记里 别等了，现在就是最好的时间 --- ② 行动，是最有力的邀请函 村上春树说： “我决定了要做的事，就会坚持到底。” 当你朝着目标坚定前行时 身上会自然而然散发出一种磁场 吸引同样步伐的人靠近 行动本身就是最生动的自我介绍 它像一盏灯，照亮你前行的路 也让同频的人循着光找到你 你若盛开，蝴蝶自来 你若行动，同路人自会相遇 --- ③ 分享一个我的亲身经历 刚开始做自媒体时 我也是一个人，下班后哄睡孩子才开始写 发了两个月，阅读量都是两位数 说不焦虑是假的 但我没有停下来 每天写1000字，每天发一篇 慢慢地，有人开始留言 有人私信说“你的文字给了我力量” 有人成了我的朋友，有人成了我的读者 那些同行者，不是等来的 是在路上遇见的 --- ④ 先上路，再找路，是最快的路 有人问：万一找不到同行的人怎么办？ 可你不试试，怎么知道没有人在等你？ 想旅行就订机票 想学习就翻开书本 想改变就从今天开始 宇宙的助力，始于你迈出的第一步 也许出发时只有你一个人 但走着走着就会发现 原来有这么多人和你一样 在追逐热爱的路上，从未停下脚步 --- 行才有同行者，动才有同路人 一个人也许走得很快 但一群人才能走得更远 别困在“等”字里 迈出第一步 同路人自会在路上等你 ——

天行健，君子以自强不息! 我们都太信宿命论了，却忘记了易经的第一卦讲的就是天行健，君子以自强不息。忘记了我们学习和窥探命运的初衷就是改变命运。#

从《黄帝内经》看儿童护眼

#大大方方做自己 二十岁时，我慕强，谁发光就想靠近谁。 三十岁时，我扮演“强”，活成了别人羡慕的样子，内心却累极了。 四十六岁回头看，真正的强大，是从“去滤镜”开始的。 别人光芒万丈，不代表你该活在阴影里。 🏄‍♀️把“仰望”换成“观察” 你崇拜的不是那个人，是你自己脑补的滤镜。试着观察：他做对了什么？哪里其实也一般？把榜样从神坛上请下来，当成参考书，而不是唯一模板。 🏄‍♀️强者的光，一半是你自己打的 慕强本质是在心理上矮化自己。他强任他强，你也有你的主场。别人升职加薪，不代表你一无是处。对自己说：那是他的路，我有我的时区。 🏄‍♀️摘掉你对美貌的滤镜 羡慕别人精致？大可不必。你喜欢素颜清秀，就舒服做自己；她喜欢化妆精致，那是她的选择。美丽始于你决定做自己的那一刻。去滤镜不是贬低别人，而是不再用别人的尺子量自己。 🏄‍♀️很多人只是看起来厉害 你仰望的强者，回家也会赖床，可能刚还完一堆账单。脱掉戏服，大家都是普通人。允许自己不完美，允许一切发生。 🏄‍♀️把“我不行”换成“我先试试” 恐惧大多来自假想。事情还没发生，先把自己吓住了。硬着头皮走过去，你会发现：难的不是事情本身，是你脑补的灾难。 🏄‍♀️真正的强者，都在羡慕自己的强大 别忙着攀附谁。想变好就去行动：想变美，就运动和早睡；想赚钱，就学真本事；想内心强大，就读书、输出、见世面。天上没有馅饼，但你可以长出接住馅饼的手。 🧩写在最后： 你不必活成别人的光芒， 只需要成为自己的太阳。 他强任他强，清风拂山岗； 他好任他好，我自有我的晴朗。 不仰视任何人，也不趴着看自己。 这世间所有的强大，都是从“我不再需要借谁的光”开始的。

只有情侣才知道的冷知识:1、其实每个男孩表达爱的方式都是与众不同的，你的男孩对你也就是与众不同，毕竟他也是需要女孩子用心去呵护的，前提是彼此值得。 2、暧昧期千万不要上头，不然你会很受伤。只要没正式表白，都是普通朋友。不回消息的就别再主动发第二条，也别追问别人为什么不回你。 3、别随便瞎聊，感情是会被聊出来的，女的一般上头了难过了，而男的丝毫没有感觉。 4、好的伴侣应该是:精神上的导师，生活上的帮手，开心时的玩伴，失败时的后盾。 5、去爱一个本来就很好的人而不是对你好的人。 6、真诚的人说不出轻佻的话，恋爱需要从正式的告白和一束花开始;对方爱你的时候你再去爱他。 7、有些人会装明明不喜欢你，但是就喜欢享受你对他的好，让你产生他很喜欢你的错觉，拒绝恋爱脑(男女同理) 8、要做一个会撒娇会索取的小妹妹，而不是他的妈妈。 9、他/她会为了你放弃别人，也会为了别人放弃你。 10、不要心太软，不要卑微不要言听计从，说实话男人走出来比女人走出来容易多太多。 11、真诚的人说不出轻佻的话，先确定关系再做情侣做的事(男女同理)。 12、跟有女朋友的男生或者跟有男朋友的女生保持距离。 13、任何感情处到蕞后，都是在和良心相处。 14、男方追人的时候就是要送礼物花钞票，不要觉得不好意思收，是他自愿给予的(前提是你也有好感想和他交往)。 15、对方通过什么方式认识你的也会认识别的人。16、其实一个人喜不喜欢你，你自己心里蕞清楚，说出来只是为了得到别人的确定。 17、他能在你面前评头论足别的女孩的长相性格，总有一天你也会被这样对待。 18、不要老是在对象面前说谁谁谁好，对象哪里哪里不好，要多夸。彼此互相尊重，不会有人一直愿意被对象贬低自己。

这辈子的寿和粮都是有定数的，人生四件事：惜寿、节粮、修德、安命。 瘫痪在床，能吃但不能动，那是寿已尽但粮未尽；身患重病，有钱但不能吃，是粮已尽但寿未尽；自然而亡，被称之为寿终正寝，那是粮和寿都已经用完。 但定数不等于宿命，人的寿和粮，其实都可以靠行善和节制来调节的。 命里的钱财都是有定数的。多余的钱财终会以某种方式流走，钱财与自己的德行是匹配的。如果德不配位，侥幸得到钱财，德行不够，将来也一定以某种方式再流失出去。 人的福气是有定数的。如果只懂享福，不懂积福，当福气耗尽了，人就会过得很辛苦。我们即使有十分的福气，也只享三分，所剩下的福气，可以留到以后去享用。 人生的口粮是有定数的。小的时候就听老人说，不要浪费粮食，老天给我们每个人的粮食都是有定数的，浪费完了，吃完了，就该走了。 放宽心态，别和命运较劲。从出生的那一刻起，就有一条起起伏伏、曲曲折折的人生轨迹是为我们量身定制的。无论我们失去了谁，得到了谁，赚了多 少 钱，亏了多少，哪一年负债，哪一年结婚，皆是命运早就写好的剧本。我们没事要学会坦然面对，除了生死，其余的都是擦伤。 我们最 大的痛苦，往往不是因为拥有的太少，而是因为想得太多。生命本质上就是一场盛大的流逝，并不是我们在过日子，而是日子穿过了我们。 允许自己脆弱，这本身就是一种强大的力量。不必强求时刻发光，连太阳都要下山，何况是我们。但行好事，莫问前程，把事看淡，得之坦然，失之淡然。 愿你我，往后余生，岁岁皆安，越来越好。

为什么要喝茶？这18句话，总有一句戳中你 1. 喝茶不是为了解渴 是为了在快节奏的生活里 给自己一个慢下来的理由 2. 茶如人生 初尝苦涩，细品回甘 你喝的不是茶 是自己的心境 3. 有些答案，不在喧嚣里 而在茶汤的沉淀中 喝着喝着，就懂了 4. 一杯茶的时间 足以让浮躁的心 找到回家的路 5. 茶是温柔的陪伴 不喧哗，自有声 你端起它的那一刻 它就接住了你 6. 茶教会我们一件事： 慢一点 才能品出生活的味道 7. 茶香氤氲时 连时光都变得温柔 像有人轻轻拍了拍你的肩膀说： “不急，慢慢来” 8. 喝茶 是和自己对话的一种方式 不用开口 心里的话，茶都听懂了 9. 如果生活太匆忙 不妨坐下来喝杯茶 让心跟上脚步 别把自己走丢了 10. 茶里藏着的不仅是香气 还有岁月的智慧 你喝的每一泡 都是时间写给身体的情书 11. 有些事，急不得 就像好茶需要时间沉淀 你等它的过程 它也在等你 12. 茶如知己 懂你的沉默 也懂你的欲言又止 你不说，它都明白 13. 一杯茶的温度 刚好暖手 也刚好暖心 不烫，不凉 是刚刚好的陪伴 14. 喝茶的理由很简单—— 让日子有味道 让心有所依 让那个忙了一天的自己 觉得“还不错” 15. 茶 是喧嚣世界里的一处宁静港湾 你随时可以靠岸 不用预约，不用理由 16. 人生如茶 浮浮沉沉才是常态 喝多了就会明白 苦不会一直苦 甜也不会一直甜 但都会过去 17. 茶喝多了 人会变得通透 因为苦与甜 你都尝过了 就没有什么咽不下去的 18. 最好的生活状态： 手边有茶 心中有诗 眼里有光 日子不慌不忙 你却一直在生长 🍵 写在最后 为什么要喝茶？ 这个问题我回答了很多遍 但每一次说出答案 都觉得还不够 也许最好的回答是—— 你坐下来，泡一壶，喝一口 然后你就知道了 不需要解释 茶自己会说话