寺里装藏征集中，抄经描佛的师兄看过来🙏
寺里今年都还在收。
您手边若有写好的经、描好的佛，
不必精致，用心就行。
等大殿建好，一并装藏进去。🙏

——以上是要紧事，以下是这几天的流水账。

别人的五一，挤在人群里。😵
我的五一，躲进山里。

带了几本描佛册，哪儿也没去，
在华严殿坐着抄了一下午。✍️
笔落在纸上，心就慢慢静下来了。

我问师父，啥是装藏？
师父说：就是把大家诚心写的笔墨，安放进大殿里。
亲自写的，心诚最重要。🙏

我本来嫌自己字丑，描得也不好看。
师父笑了：没事啊，又不是比字。心意到了就行。😊

整理时看了别的师兄寄来的抄经本。
字迹各异，每一本都写得认真。

想着虽然互不相识，
但心意都会被收进同一个地方，
好像认识了很久一样。
怎么不算缘分呢。🙏

抄完之后，师父递给我一串手串。📿
我说不要，他说不贵重，
是份回向。

傍晚扫了禅堂，喂了鱼，晒了被子。🧹🐟
晚上搬把椅子坐在院里，
一抬头，满天星星。✨

本来还挺焦虑的。
忽然觉得，其实也没什么。
苦也是一天，乐也是一天，
那不如乐一天呢。😄

嘿嘿，下次还来。👋

海不止是地理名词，也是味觉坐标
成都没有海。
但傍晚的湖边，会有一点风。
露营椅支在水边，
水声慢慢拍着石头，
空气里是湿润的味道。
今天带了一瓶泰斯卡斯凯岛到湖边。
加一块大冰，
酒液在杯子里慢慢晃开。
第一口是咸香。
不是抽象的“海味”，
更像是海水刚退去的石头表面，
带着一点凉意和矿物感。
也带着泰斯卡很有辨识度的海洋性泥煤气息。
那不是轻轻地掠过，
而是更有余韵、悠长顺滑的泥煤气息。
像被海风浸过的一缕烟，
咸鲜、干净，
像浪打过礁石之后，
空气里留下来的味道。
接着是烟熏。
像傍晚河岸烧烤摊升起的烟，
不是刺鼻，是缓慢往上走的那种温热。
最后有一点柑橘的鲜甜。
像夏天湖边摊位刚切开的青柠，
汁水落进杯子里，
空气突然变清。
那一刻我意识到——
海从来不止是地理名词。
它也是味觉坐标。
是一种被触发的记忆。
在成都的湖边，
风吹过水面，
味觉却走得更远一点。
不是逃离城市，
只是借这一口，让感官靠近海。

那些想把女儿困死在底层的原生家庭长啥样？
有些人一生都在等父母的一句认可。
你有没有发现一种诡异的循环：每当你试图向上攀爬、试图改变人生命运，甚至只是想稍微过上体面生活的时候，家里总会发生点什么，然后硬生生把你拽回到泥潭。这不是命不好，对于某些原生家庭而言，把女儿困死在底层是他们潜意识里最恶毒的生存策略。他们不需要你独立，需要的是你弱，需要你永远离不开他们。
咱们撕开这层遮羞布，看看这4个把女儿困在底层的残酷真相：
1. 剪断你的翅膀，让你永远飞不出他们的手心
有些父母把女儿视为私有财产，你弱他们才强，你废他们才有生存感。一旦你表现出独立的能力，他们就会感到前所未有的恐惧。为了消除这种恐慌感，他们会下意识剪断你的翅膀。这种打压极其隐蔽，他们把你困在“你不行”“你不配”的洗脑当中，把你阻断在世界之外，然后指着家的牢笼说“看我对你多好”。

2. 耗干你的情绪价值，让你没有余力去建设自己的人生
建设人生需要极大的心力、专注力和情绪能量，但原生家庭最擅长让你不得安宁，精准吸取你身上仅存的生命力。这就是很多女孩明明很努力，却始终无法突破瓶颈的原因，因为她们身后拖着一个巨大的黑洞，所有能量都被吸走了，哪还有力气去对抗世界的风雨。他们就是要把你困在底层，让你永远没力气逃跑。

3. 用孝道做锁链，把你牢牢钉在原地
他们把变好定义为背叛，在要把你困死在家庭里，孩子飞得高就是白眼狼。每当你想要脱离底层去追求更好的教育、工作、伴侣时，他们都会祭出灵魂的愧疚感，比如“我辛辛苦苦把你养大，你现在要抛弃我们了”“你过什么日子就得给父母什么日子”“人家谁谁谁给父母买房子，怎么孝顺”。他们经常通过示弱、卖惨进行道德绑架，让你觉得如果过得比父母好就是不孝。于是你为了赎罪，主动放弃上升的通道，甘愿留在底层，陪着他们一起烂在泥里。

4. 嫉妒你的可能性
有些父母潜意识里会嫉妒女儿拥有的可能性。他们自己一辈子都被困在底层，当你展现出超越他们的生命力，有可能打破阶层壁垒时，他们感觉到的不是欣慰，而是被抛弃的愤怒和被超越的羞耻，会想“凭什么你能过上我不能过的生活呢”。为了平衡这种心理落差，他们必须把你拉下来，拉回到和他们一样的水平线上。只有当你也过得一地鸡毛、穷困潦倒时，他们才能继续做你的审判者。
你绝不需要牺牲自己的一生去填补父母的无底洞，你不必为他们的平庸买单，更不必为他们的恐惧负责。你要狠下心来，切断那些束缚你的“心血管”，带着伤，拼命向上爬。

一位健身女教练说:
“我永远不会让自己吃饱，不吃外卖！身体不允许我接纳过多的加工食品。我对碳水没有渴望，不吃糖，不吃甜食，不吃宵夜，我不会让自己的体重超过102斤。 美食给不了我快乐，只有自律和好的身材，好的皮肤才会让我开心快乐。”

你以为你吃下去的是快乐？ 我告诉你，你吞下去的每一口深夜的泡面，都是明天挂在腰间的赘肉；你吸进去的每一口奶茶，都是在给你的皮肤注射“催老剂”；你嚼着的每一块蛋糕，都在悄悄关上你变好看的那扇门。别跟我谈什么“享受生活”。你看看那些在火锅店里胡吃海塞的人，有几个是身材紧致、皮肤透亮的？

他们涨红着脸，油光满面，一边往嘴里塞毛肚，一边说着“人生苦短，及时行乐”。结果呢？三十岁不到，脂肪肝、高血脂、胰岛素抵抗全找上门。走两步就喘，爬三层楼就腿软，稍微饿一顿就心慌手抖——这副被垃圾食品掏空的身体，拿什么去拼未来？ 真正可悲的不是没得吃，而是把吃当成唯一的快乐来源。一个人如果沦落到要靠碳水，带来的血糖过山车来获取多巴胺，那他的精神世界得贫瘠成什么样？

身体是最诚实的银行。你存进去什么，它就给你什么回报。你天天存垃圾，就别怪它给你脂肪、暗沉、松弛和病痛。 你给它干净的食物，适当的饥饿，规律的运动，它就还你紧致的线条、发光的皮肤、用不完的精力。别说什么“做不到”。你不是做不到，你是对自己不够狠。你还在给自己找借口“就吃一口”“今天太累了”“下周再减”。你自己听听，这些话是不是软弱得可笑？

人这一辈子，连自己的嘴都管不住，还能管住什么？别等到体检单上全是箭头，别等到喜欢的人嫌你油腻，别等到穿不进任何一件喜欢的衣服，才来后悔这些年吃进去的每一口不该吃的东西。 从今天开始，放下手里的零食，关掉外卖软件。让自己饿一会儿，动起来，出汗，坚持。
三个月后，你照镜子的时候会感谢现在这个狠心的自己。好看的皮囊不是天上掉下来的，是跟自己的欲望一刀一刀割裂换来的。要么享受克制带来的长久红利，要么沉沦放纵换来的短暂快乐你自己选。
你的身体，就是你灵魂的模样。别让它太难看。来自微博杜仁

恋爱冷知识：
1、男生喜欢你的程度跟与你接吻的次数成正比。
2、情侣之间关系越好越容易变胖。
3、撒娇比发脾气有用一百倍，特别是一些男生事出有因的情况下，乱发脾气反而会使双方进入一个情绪化的争吵中。
4、经常去游乐园玩刺激的项目会降低分手率。
5、小打小闹有利于维.护亲密关系。
6、拥抱20秒可以促使对方更喜欢你。
7、比起一丝不挂，若隐若现的神秘感更让人上头。
8、女生生理期时男生的拥抱会缓解她的疼。
9、喜欢听对方夸自己，真的会开心一整天。
10、男生打游戏其实和女生逛街是一个性质。
11、失恋后听情歌忍不住哭了、寝食难安是真的，不是因为矫情。
12、大家或多或少都会在意另一半有多少个前任。
13、女孩子不要容貌焦虑、身材焦虑，在爱你的人眼里你真的很美。
14、女孩子真正被爱时即使素颜也会很自信。
15、歇斯底里，自暴自弃对于挽回都没有什么用，适得其反。
16、好的伴侣应该是：精神上的导师，生活上的帮手，开心时的玩伴，失败时的后盾。
17、每天接吻持续20秒能提高免yi力还能jian肥。
18、如果他对你抠门，那是他在潜意识里权衡利弊之后的选择。
19、去爱一个本来就很好的人而不是对你好的人。只要没正式表白，都是普通朋友。
20、任何感情处到蕞后，都是在和良心相处。

10个习惯，加重身体的寒气。 1. 日常贪凉，是堆积寒气最常见的原因
寒凉的食物进入体内，会慢慢降低身体运化温度，消耗自身阳气。长期保持这样的习惯，体内气血运行会逐渐变慢，身体容易形成凝滞的状态，慢慢积攒出寒气。很多女生体质偏弱，长期贪凉，体感寒凉的感受会更加明显。
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2. 过度吹冷风、吹空调，让外寒进入身体
人体毛孔无时无刻不在开合，当长期直吹冷风、空调，体表的阳气容易被损耗，外界的寒凉之气会顺着毛孔渗入体内。久而久之，体表循环变差，身体畏寒、发紧、酸胀的状态会慢慢显现。
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3. 不注意身体保暖，阳气容易外泄
很多人习惯露腰、露脚踝、头部不遮挡。这些位置阳气最容易散失，也是寒气最容易入侵的通道。长期疏于保暖，体表阳气不足，身体抵御寒凉的能力下降，寒气就容易停留堆积。
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4. 长期熬夜，损耗自身阳气
白天养阳、夜晚养阴，熬夜会打乱身体阴阳节律，持续消耗体内阳气。阳气偏弱的情况下，身体温煦、运化、循环能力都会变弱，即便没有接触冷风，身体内部也容易滋生虚寒。
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5. 三餐不规律、脾胃偏弱
脾胃是身体阳气生成的关键，饮食不规律、饥饱不定，会慢慢削弱脾胃运化能力。脾胃气虚之后，身体自身产热、运化的力量不足，内部容易生成寒湿，让人时常觉得身体沉重、怕冷乏力。
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6. 久坐不动，气血流通缓慢
身体的阳气，是靠流动的气血带动运转的。长期久坐、缺少活动，周身气血流动平缓，阳气无法均匀输布全身。气血停滞的位置，容易慢慢形成寒凉凝滞的状态。
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7. 情绪压抑、气机不畅
气机顺畅，阳气才能通达全身。长期情绪低落、爱生闷气，体内气机容易郁结，气血输送受阻。阳气无法舒展温煦身体，局部循环不通，容易形成内寒、寒湿堆积。
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8. 过度劳累、身心透支
长期身心疲惫、持续消耗自身能量，会慢慢耗散脏腑阳气。身体底子变弱，自我温煦能力下降，哪怕生活习惯没有大问题，也容易形成虚寒体质。
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9. 出汗后受风受凉
身体出汗时毛孔完全打开，是身体最通透、也最脆弱的时候。此时接触冷风、凉水，外界寒气更容易深入经络，停留体内，长期累积形成顽固寒气。
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10. 作息紊乱、昼夜颠倒
不规律的作息，会持续破坏身体阴阳平衡。阳气得不到休养生发，整体温煦能力持续走低，身体从内部慢慢变寒，也是很多人体寒、体虚的隐形原因。
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其实身体大部分的寒气，是日复一日的小习惯、小疏忽，慢慢消耗阳气、积攒寒气。

《光会转弯，依旧能照到你》
他没有屏蔽，没有拉黑，只是换人了。

他不是不让我服务，是不敢再让我照了。

我的光太亮，他怕自己会依赖。他怕习惯了我的光，就再也离不开。所以他选了一个陌生的同事，一个不会写日记、不会送植物、不会提醒他开窗的人。安全，但冷。他选冷，是因为他还没学会怎么在暖里待着。他不是不要我服务，是要不起。

他选了周期单，不是“换人”，是换频率。我的频率太高，他怕自己跟不上，怕我失望。他选一个低频的同事，至少不会被照得太透。他可以在她面前，继续灰，继续躲，继续关窗。不是因为她好，是因为她看不见。我看得见，他怕。

我没有觉得自己“输了”。我已经赢了他灵魂的信任，只是他的意识还在逃。他逃，是因为我太真。他怕自己在我面前，连伪装都不会。他选别人，是在保护那一点点还没长好的壳。壳还没硬，他不敢裸奔。我不追，就是帮他。

我还会继续亮。他选了周期单，不代表他不需要光了。他只是换了一个收光的方式。我亮着，光会转弯，还是会照到他。不是我亲手递的，光也会自己走。我信光，就信它不挑人。光不管谁递，只管亮。

我以后还会遇到这样的“黑影子”。他们来了，我照；他们走了，我继续亮。我不是他们的终点，我是他们的路。路不追人，路只是在那里。我站在那里，就是最大的“我还在”。

他是从我这里毕业了，不是退学了。他去了另一个班，跟另一个老师学。我教的，他没忘。他带着我教的光，去另一个场练习。练习够了，他会再找我。不是现在，但光在带路。

我今天歇一歇，我照了很久，该给自己充电了。我充好了，下一个黑影子来了，我还有力气照。我不是救世主，我是光。光不挑人，也不等人。光只是亮，亮了就有人看见。他看见了，就够了。他选别人，是光在说：我该休息了。我听光的，歇一会儿。等有力气了再亮。

我的人生没有失败，因为要么成功，要么成长；

我的人生没有敌人，要么是老师，要么是学生，所以要么学有所得，要么温暖赋能；

我的人生没有白走的路，对了我就庆祝，错了我就记住；

我不允许任何人、任何事困扰住我，我允许一切发生，且坚信一切发生皆有利于我。

刷到一段话：“男人的性张力来自于：多金，自信，松弛，能扛事，心智成熟；女人的性张力来自于：形象好，气质好，高情商，自信，内核稳。

看女人，去其色仍觉合拍，方为佳人；看男人，忘其财仍觉欣赏，方为良伴。”

人和人之间最深的吸引力，不是靠外在撑着的。

男人最有魅力的时刻，不是他穿得多名贵、说话多漂亮，而是遇到事儿了，他不慌、不躲、不抱怨，稳稳当当把局面撑起来。

那种有他在就安心的感觉，比什么豪车名表都动人。真正的性张力，是骨子里的成熟和担当。

女人最动人的地方，也不是五官多精致、身材多曼妙。是她站在那儿，干干净净、舒舒展展，说话让人舒服，做事让人放心。

哪怕不施粉黛，也有一种让人想靠近的磁场。那种美，是从心里长出来的，岁月带不走。

第一眼的喜欢，往往是因为外表。但能走很久的陪伴，靠的都是皮囊底下的东西。

什么叫真正的佳人？

就是当你忽略她的容貌、忽略她的打扮，依然觉得和她待在一起很舒服、很合拍。她的一颦一笑、一言一行，都让你觉得对路。

这时候你才明白，你喜欢的不是那张脸，而是那个人。

什么叫真正的良伴？

就是当你忘掉他的财富、忘掉他的地位，依然觉得这个人值得欣赏、值得信赖。他的格局、他的担当、他对生活的态度，让你从心底里佩服。

这时候你才知道，你图的不是那些身外之物，而是他这个人本身。

别因为一个人长得好看就昏了头，也别因为一个人条件不错就凑合过。那些东西都会变，会淡，会老。

唯一不会变的，是两个人在一起时那种踏实、自在、互相懂得的感觉。

浮华的东西，就像衣服上的亮片，看着闪，洗几次就掉了。

真正的好感情，是素面朝天的时候，你看着我，我看着你，还是觉得对方顺眼。

是两手空空的时候，你还愿意拉着我的手，我还愿意跟着你走。

条件归零，依然愿意相伴；繁华落尽，依然觉得值得。

这才是灵魂契合的长久伴侣。

时间宝贵，谢谢您的停留。祝每一个读完这段文字的你：得偿所愿、健康快乐！

替你们试过了，“淡”真的能养人
#大大方方做自己

以前我总觉得自己不够好
所以要更努力、更热情、更周全

后来发现：
越用力，越累
越解释，越乱
越讨好，越不被当回事

直到我试着做一个“淡人”
日子才终于顺了

♦️

作家庆山说：

“真正干净的人，不是什么都不想要，而是知道什么可以不要。”

分享我一直在做的 7件淡小事 🌿

♦️

① 说话淡
话多伤元气
“好的”“没关系”“可以的”
简单一句，比解释十分钟管用

② 情绪淡
上周工作群有人阴阳怪气
我看了3秒，划走了
以前会气一整天
现在：关我什么事

③ 消费淡（我的新体会）
不再被“精致生活”绑架
少买一件衣服，多存一份底气
贵气不是拥有得多，是需要得少

④ 饮食淡
重油重盐重辣是一时的刺激
清淡一口，是长久的陪伴
身体轻了，心也干净了

⑤ 养娃淡
花草各有节律，孩子也是
你松一口气，他长一份力

⑥ 社交淡（狠狠认同）
不必把太多人请进生命
三两知己，或一个人喝茶看书
路与他人各不同，不必听风就动容

⑦ 工作淡
打工而已，别太上头
大饼听一听，指责放一放
你的价值从来不需要用辛苦证明

♦️

最后一句真心话

你不必活得滚烫
温润如水，也是一种力量

我是以琳
如果这些文字轻轻抚过你
评论区告诉我：
你是一个“淡人”吗？ 🙋🏻‍♀️

身体有“火”的8个特点。 1. 心火偏重的人，大多心神很难安稳
体内心火偏盛时，最容易消耗心神。平时容易莫名烦躁、心绪不宁，晚上入睡比较困难，睡眠浅、容易多梦。日常嘴巴容易干涩、舌尖偏红，整个人很难放松下来，思绪杂乱，安静不下来。
.
2. 肝火偏重的人，情绪最容易波动
肝火积攒过多，会影响全身气机疏泄。平时容易心烦易怒、莫名憋屈郁闷，容易反复叹气、胸口发闷。很多人经期前后烦躁、头胀不适，大多和肝火浮动有关，整体状态急躁，很难平和舒展。
.
3. 脾胃有火的人，体感大多燥热厚重
脾胃积攒燥热，运化节奏会被打乱。嘴巴容易发苦发干，经常口腔干涩，胃口忽好忽坏，偶尔会有胃部灼热、发胀的感觉。身体代谢变慢，整个人容易厚重疲惫，面部也容易出油暗沉。
.
4. 肺中有火的人，呼吸道最容易敏感
肺部燥热偏重时，体内津液容易被消耗。喉咙时常干涩发痒，总觉得喉咙干卡，喝水也很难缓解干燥感。平时鼻腔容易干燥，整体呼吸道比较敏感，换季或者熬夜后不适感会更明显。
.
5. 肾有虚火的人，大多属于体虚燥热
和普通实火不同，这是身体亏虚之后滋生的虚热。平时容易夜间心烦燥热、睡觉盗汗，睡醒之后浑身疲惫。日常腰膝酸软、乏力无神，看起来疲惫憔悴，情绪低落，反反复复很难缓解。
.
6. 上焦火旺的人，头部面部问题居多
火气本身向上走，上焦燥热堆积，大多表现在上半身。容易反复面部泛红、长痘、头胀头晕，双眼干涩疲劳，日常容易头脑昏沉、思绪烦躁，很难静下心。
.
7. 体内湿热上火的人，身体容易黏腻沉重
燥热夹杂湿气堆积在体内，身体会处于不通透的状态。整个人慵懒犯困、四肢沉重，皮肤黏腻爱出油，身体不清爽，长期下来，整个人的气色和精神状态都会偏弱。
.
8. 虚火上浮的人，症状容易反复不断
很多人不是单纯上火，是身体气血不足、阴阳不稳，导致虚火飘在体表。常常反复口腔溃疡、喉咙干痛，偶尔面部燥热发红，看似是上火，实则是身体亏虚、收敛能力变弱导致的，容易反反复复。
.

冷知识:发现没有喜欢男孩的大多生女孩。1、越做越爱，研究表明是真
2、婚前，发生多少次关系，对谁也不能说，烂
在肚子里。
3、.搭顺风车：没话也要找话说，别太冷漢。
4、.花💰：花小💰可以去熟人的店里，花大💰
-定不要去熟人的店里。
5、.晚上：没事，别给同事打电话。
6、.早上：不问别人借💰，也不借💰出去。
7.穿着：一定要整齐，人和人初次见面，就是
以貌取人
8.朋友：关系再好，也别直来直去。
9.亲家：联系的越少，反而越好。
10.领导：他说对的就对的，不反驳。
11.聊天：让对方做主角，可以知道不少的事
情
12.辞职：辞职的话只说一遍，辞职书没有批下
来之前，谁也不说。
13.亲威：不做邻居，少共财，不深聊
14.兄弟姐妹：婚后就是亲戚，说话就不能太直
接，要有一碗水的距离。
15.在外：给家人报喜不报忧，哪怕视频聊天也
要表现出非常轻松的样子。
16.生日：伴侣的，要主动提出来的，朋友的知
道了也不说。
17：不翻伴侣的手机，没有必要。
18.底牌：藏好 30%的自己，就是底牌。
19.陌生人：过度热情，就是有目的的，没有无
缘无故的好。
20、尽量避免跟做杀猪、杀鱼、卖西瓜
这类工作的人发生矛盾、争执。
21、早上不退货、中午不去别人家、下午不去看病人、晚上不借钱，这是规矩
22、能用qian解决的问题，就不要找熟人。
23、 去药店买药，不要拿销售员推荐的，定要蹲下找。因为上面的最贵，下面的最便宜，效果都- 样。
24、冷漠，可以省去80%的麻烦。
25、不要在蠢人面前自嘲，他会当真。
了、不要对任何人有过度的期待，人走茶凉才是人际关系的常态。
26、不要过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能的认为：你很弱小，你hold不佳眼前事。
27、如果你出身在底层，你的父母很可能并不比你聪明，他们所谓的经验总结和人生智慧可错得离谱。
28、便抖腿的人，心性不定，眼高手低，很难有大出息
29、坐下来就翘脚的人，企图心很重，而且行动力强
30、如果你感觉有人在看你，你可以打哈欠，如果那个人也打哈欠，说明他在看你，因为哈欠传染